蛋白质是长肉还是长脂肪？

1、只吃蛋白质和蔬菜,低碳水,会越来越胖还是越来越瘦？

而且，肌肉主要是蛋白质加水，摄入优质蛋白质可以增加肌肉，吃决定了肌肉的数量，而减肥期间食用蛋白质对增肌燃脂有很好的辅助帮助作用。另外，高蛋白抑制肌肉分解，低血糖会让你脂肪动员分解。所以，减肥期间只吃蛋白质，蔬菜和低碳水会越来越瘦。三，减肥期间蛋白质食用是不是越多越好？不是的，减肥期间食用蛋白质也是

2、蛋白质是增肌和燃脂的原料,那么减脂期间只吃蛋白质的东西可以吗？

蛋白质对脂肪的相对转化率低于碳水化合物，即蛋白质更难转化为脂肪。因此，增加蛋白质的比例可以适当减少脂肪合成的增加。2.食物在蛋白质中的热效应是30%，而碳水化合物和脂肪的热效应只有5%。因此，摄入蛋白质会增加热量消耗。3.蛋白质的饱腹感与脂肪和碳水化合物有关。4.降低碳水化合物的比例，迫使...

3、蛋白质是不是不会胖？

蛋白质与脂肪不一样，它是一种"一次性"的营养，当摄入过量的蛋白质时候，蛋白质并不会存起来留着"下次"用，而会直接转化为脂肪令人发胖。因此并不建议在日常饮食之外通过其他的方式来补充蛋白质。日常饮食也要注意均衡各种营养。

4、肉是属于脂肪类的还是蛋白质类的

1. 肉主要是指富含蛋白质的瘦肉，如猪、牛、羊等家畜的肉，以及鸡、鸭、鹅等禽类的肉。这些肉类食物所含营养成分相近，且较肥肉更易于消化。一般而言，猪肉、牛肉、羊肉含有较高的饱和脂肪，而禽肉如鸡和兔肉则含有较少的饱和脂肪。2. 鱼虾类、贝类等水产品普遍含有较高的蛋白质，同时脂肪含量较低。

蛋白质脂肪碳水食物怎么区分

蛋白质、脂肪和碳水化合物是食物中的三种主要营养物质，它们的区分方法如下：1. 蛋白质：蛋白质是由氨基酸组成的大分子，主要存在于肉类、鱼类、豆类、奶制品、蛋类等食物中。蛋白质的特点是含有大量的氨基酸，可以提供人体所需的各种氨基酸。2.脂肪：脂肪是由甘油和脂肪酸组成的大分子，主要存在于动物性...

碳水化合物、脂肪、蛋白质,哪个更容易长胖？

首先，过多的脂肪摄入就直接储存为了身体脂肪，这是最高效的。然后，过多的碳水化合物提高了碳水化合物的氧化，削弱了脂肪的氧化，所以你其他的脂肪摄入就更多地储存为了身体脂肪。蛋白质也是同样的道理。三种情况都会让你胖，只是机制不同。如果非要看哪种情况胖的更少，那就要看三种营养素的食物热效应...

减脂期间为什么要多摄入蛋白质,蛋白质对减脂有什么作用？

减脂期间摄入多一点的蛋白质是对减脂有帮助的，下面我们就一起来看看原因：1. 第一是因为在减脂的时候蛋白质会被消耗，我们知道减脂首先消耗糖原，然后燃脂消耗脂肪的热量，但是也会分解蛋白质来功能，这会造成肌肉的流失，肌肉也会掉一点，只不过这个量不是很多，但是长时间的减脂会让肌肉萎缩不少。肌...

人吃进去的蛋白质会转换成脂肪吗？

如果蛋白质摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。蛋白质，尤其是动物性蛋白摄入过多，对人体同样有害。首先过多的动物蛋白质的摄入，就必然摄入较多的动物脂肪和胆固醇。其次蛋白质过多本身也会产生有害影响。正...

蛋白质食用以后可以间接转化成脂肪,那么每餐进食多少克以下的蛋白质才...

1.每天应该摄入的蛋白质是和体重相适应的，好像是每公斤对应1-1.5克，但是转化成脂肪就和每天的运动量有关了，如果你运动的多，就要相应的增加蛋白质的摄入，避免肌肉流失，这时候蛋白质全部供应肌肉了，不会增加脂肪 2.油脂会先在消化系统里分解吸收，作为能量供应人体，用不了的才会重新变成脂肪...