螺蛳含量

一、螺蛳营养成分列表

螺蛳，一种营养丰富的食材，每100克的可食部分中包含了多种对人体有益的成分:水分：83.3克，占主要成分，有助于保持身体的水分平衡。能量：59千卡，提供适量的热量，有助于日常活动需求。蛋白质：7.5克，是肌肉和组织修复的重要来源。脂肪：0.6克，虽含量不高，但含有必需脂肪酸，对健康有益。碳水化合物

二、吃螺蛳对人有什么好处？

螺蛳作为一种常见的水生食物，含有丰富的营养成分。每100克螺蛳中的水分约为83.3克，能量为59千卡。蛋白质含量为7.5克，脂肪含量较低，仅为0.6克，碳水化合物含量为6克，且不含膳食纤维。螺蛳中还含有钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、碘等矿物质。其中，钙含量高达156毫克，磷含量为...

三、螺蛳的营养价值如何？

螺蛳，又称蜗篱、师螺、蜗蠃，是一种营养丰富、药用价值高的食材。其钙质含量丰富，每100克约含156毫克，对儿童、更年期女性、老人补钙有益。螺蛳含多种矿物质，如磷、镁、硒、铁、钾、铜等，这些矿物质对人体至关重要，硒与长寿、铁与贫血相关。人体无法自行合成这些矿物质，因此适量食用螺蛳有助于...

四、螺蛳嘌的呤含量高吗？

螺蛳的嘌呤含量相对较高。根据相关研究，每100克螺蛳中含有约130毫克的嘌呤。这个数值相对于其他高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜等）来说并不算特别高，但对于痛风患者来说，仍需谨慎食用。痛风患者的饮食原则 痛风是由于尿酸代谢紊乱导致的关节炎症性疾病。尿酸是嘌呤代谢的产物，因此痛风患者需要控制嘌呤的摄...

螺蛳的营养成分

（每100克中含） 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 37 水分（克） 83.3 能量（千卡） 59 能量（千焦） 247 蛋白质（克） 7.5 脂肪（克） 0.6 碳水化合物（克） 6 膳食纤维（克） 0 胆固醇（毫克） 86 灰份（克） 2.6 ...

螺蛳怎么吃 怎么吃螺蛳最健康

螺蛳的营养价值极高。据测定，鲜螺体中干物质占比5.2%，其中含有55.36%的粗蛋白和15.42%的灰分。此外，螺蛳还富含钙质（5.22%）、磷（0.42%）和盐分（4.56%）。赖氨酸含量为2.84%，蛋氨酸和胱氨酸含量则为2.33%。同时，它还含有丰富的维生素B族和矿物质等营养物质。那么，如何享用螺蛳才能...

螺蛳的营养价值及功效与作用是什么？

1. 螺蛳的营养价值丰富，其鲜螺体中含有干物质5.2%，其中粗蛋白含量高达55.36%，灰分为15.42%，并富含钙、磷、盐分等矿物质。2. 螺蛳中赖氨酸的含量为2.84%，蛋氨酸和胱氨酸的总和为2.33%，此外，螺蛳还含有维生素B族和多种矿物质，营养价值十分可观。3. 螺蛳壳中的矿物质含量也十分丰富...

螺蛳的营养价值如何？

含多种矿物质：螺蛳富含磷、镁、硒、铁、钾、铜等多种矿物质，这些矿物质对人体健康至关重要，如硒与长寿相关，铁则与预防贫血有关。人体无法自行合成这些矿物质，因此适量食用螺蛳有助于补充这些必需矿物质。氨基酸种类丰富：虽然螺蛳的蛋白质含量不高，但其包含的氨基酸种类丰富，包括异亮氨酸、酪氨酸、...

螺蛳的营养价值及功效与作用是什么？

螺蛳营养价值：据测定，鲜螺体中干物质5.2%，干物质中含粗蛋白55.36%，灰分15.42%，其中含钙5.22%，磷0.42%，盐分4.56%等。有赖氨酸2.84%，蛋氨酸和胱氨酸为2.33%。同时还含有较丰富的维生素B族和矿物质等营养物质。此外，螺蛳壳除含有少量蛋白质外，其矿物质含量高达88%左右，其中钙37%...

螺蛳有什么营养价值？

首先，螺蛳的蛋白质含量非常高，每100克螺蛳肉中就含有约20克的蛋白质，而且这种蛋白质的氨基酸组成比较完整，人体吸收利用率高，对于维持人体正常生理功能、增强免疫力、促进生长发育等都有着重要作用。其次，螺蛳富含微量元素，尤其是钙、铁、锌、硒等。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对于预防骨质...