青瓜含钾量

1、钾含量最低的10种蔬菜

钾含量最低的10种蔬菜有：绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克，食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...

2、黄瓜营养成分

钾是维持神经和肌肉功能的必需元素，每100克黄瓜含钾147毫克。钠是维持细胞内外液平衡的必需元素，每100克黄瓜含钠2毫克。锌是促进生长发育、免疫功能和细胞修复的重要元素，每100克黄瓜含锌0.2毫克。维生素C是抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，每100克黄瓜含维生素C2.8毫克。维生素B1是神经传递和能...

3、黄瓜有那些营养成份

黄瓜它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预...

青瓜营养成份

钠的摄入量为4.90毫克，对控制钠盐摄入量有所帮助。镁、铁和锌的含量分别为15.00毫克、0.50毫克和0.18毫克，这些微量元素对肌肉和血液健康至关重要。最后，黄瓜还含有微量元素硒、铜和锰，它们在抗氧化和免疫系统支持方面扮演着角色。钾的含量高达102.00毫克，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。

青瓜施肥氮,磷,钾;一亩多少

黄瓜喜肥要求平衡施肥养分顺序：K>Ca>N>P>Mg等大约每产100公斤黄瓜要吸收氮280克，磷90克，钾990克，氧化钙310克，氧化镁70克，因此，栽培中除施足底肥外，进入结瓜期的追肥十分重要不同生育时期需肥量不同，在中后期追施力亨水溶肥直接将肥料加水溶解冲施就可，间隔10天左右施肥一次。

青瓜有哪些营养价值？

首先，青瓜含有丰富的水分，约占其总重量的95%，这对于保持人体水分平衡，预防脱水有着重要作用。同时，青瓜中的水分还能帮助清洁体内的毒素，有利于肾脏和尿道的健康。其次，青瓜含有丰富的维生素和矿物质。每100克青瓜中，含有维生素C约6毫克，维生素A约23微克，维生素E约0.43毫克，以及钾、钙、镁、铁...

河虾炒青瓜营养成分

此外，河虾炒青瓜还含有丰富的B族维生素，如硫胺素（0.13毫克）、核黄素（0.12毫克）、尼克酸（5.90毫克）、维生素C（10.05毫克）和维生素E（41.71毫克），这些都是保持免疫系统和抗氧化的重要元素。矿物质方面，钙含量高达855.88毫克，对骨骼生长和牙齿坚固不可或缺；磷和钾分别为513.69毫克和...

青瓜的营养价值与功效

青瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,青瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。黄瓜还有轻微的利尿功效,也许是因为它含的水分和钾离子比较多,它还对体重和高血压有控制作用。是一种低热量的蔬菜,100克只提供15卡路里。它不含有脂肪和胆固醇。

什么水果含糖低含钾高

柑橘：钾含量较高，且维生素C丰富。木瓜：维生素含量多样，含有蛋白分解酶和木瓜蛋白酶，有助于消化过剩的肉类食物，并且富含有助于整肠的果胶。以下水果每100克含糖量低于10克，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓和樱桃等。这些水果每100克可提供20至40千卡的能量。每...