芒果锌含量

1、含锌的水果

芒果含有0.26毫克的锌，每100克，富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于保护视力、提高免疫力和促进消化。总的来说，含锌的水果对人体健康至关重要。它们不仅美味可口，还富含锌和其他营养物质，有助于保护心脏健康、预防癌症和提高免疫力。为了保持健康，我们应该在日常饮食中多食用这些水果。

2、芒果简介

锌0.17毫克，铜0.16毫克，磷24毫克，硒0.14微克。含有酒石酸、柠檬酸、没食子酸、没食子鞣质、檞皮素、芒果甙等药用成分。芒果，又名杧果、檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、面果、庵波罗果、鸡屎果等。在不同语言中，其学名有所不同，如中文名为 indica，英文名为 Mango，西班牙文...

3、芒果的营养价值？

每一百克芒果中含有32大卡热量、8.3克碳水化合物、1.3克膳食纤维、0.6克蛋白质、0.2克脂肪、138毫克钾、23毫克维生素c、14毫克镁、11毫克磷、2.8毫克钠、1.21毫克维生素e、0.3毫克烟酸、0.2毫克锰、0.2毫克铁、0.09毫克锌、0.06毫克铜、0.04毫克维生素b2、0.01毫克维生素b1、897微克胡...

4、含锌的水果排行榜(锌含量高的水果排名表)

桃子、李子、橙子、菠萝、杨梅、哈密瓜、草莓、梨等，锌含量在0.11至0.15微克/单位重量之间。芒果、柿子、西瓜、葡萄、山楂、苹果等，锌含量相对较低，但仍是日常饮食中不可或缺的部分，因为它们提供了其他重要的营养素。虽然水果中的锌含量普遍不高，但作为均衡饮食的一部分，适量食用这些水果仍然有助...

5、芒果的营养成分

磷: 11.00 毫克、硒: 1.44 微克。芒果含有丰富的维生素，蛋白质、胡萝卜素等，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有“热带水果之王”的美称。营养价值很高。芒果维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁...

芒果含有哪些营养成份？一个芒果的热量是多少？

芒果 主要营养成分（每100克）：热量(千卡)32 、维生素C(毫克)23 胡罗卜素(微克) 8050 、蛋白质(克) 0.6、铁(毫克) 0.2 锌(毫克) 0.09 芒果 芒果 mango 又名芒果、檬果，是漆树科、芒果属的一种热带常青树产的果实，其外形很有趣：有的为鸡蛋形，也有的为圆形、肾形和心形。果皮有多种...

芒果的主要成分是什么？对人体有什么好处吗？

每一百克芒果中含有32大卡热量、8.3克碳水化合物、1.3克膳食纤维、0.6克蛋白质、0.2克脂肪、138毫克钾、23毫克维生素c、14毫克镁、11毫克磷、2.8毫克钠、1.21毫克维生素e、0.3毫克烟酸、0.2毫克锰、0.2毫克铁、0.09毫克锌、0.06毫克铜、0.04毫克维生素b2、0.01毫克维生素b1、897微克胡...

分析一下芒果的化学成分？？

90.60 克膳食纤维: 1.30 克灰份: 0.30 克胡萝卜素: 8050.00 微克视黄醇当量: 1342.00 微克维生素B1: 0.01 毫克维生素B2: 0.04 毫克烟酸: 0.30 毫克维生素C: 23.00 毫克维生素E: 1.21 毫克钾: 138.00 毫克钠: 2.80 毫克镁: 14.00 毫克铁: 0.20 毫克锰: 0.20 毫克锌: 0.09...

芒果的营养价值和功效及食用禁忌

- 锌：0.09毫克 - 磷：11.00毫克 - 核黄素：0.04毫克 - 锰：0.20毫克 - 硒：1.44微克 芒果的功效与作用 芒果的功效与作用主要包括以下七个方面：1. 益胃止呕、止晕：芒果对眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。2. 降低...