橘子元素含量

1、橘子中含有哪些微量元素？有什么作用？

据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸(维生素C)16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。

2、桔子含钾高吗

柑橘类水果的含钾量都是比较高的，每100克橘子中含钾177毫克，所以吃橘子可以补钾。体内缺钾的患者可以多吃橘子，橘子可以帮助缓解四肢无力症状，帮助调节血压，维持正常的心率。桔子的营养成分 除了含有丰富的钾元素之外，桔子中还含有丰富的维生素C，维生素C可以帮助美容养颜;桔子中的柠檬酸成分可以帮助消除...

3、桔子含钾高吗

桔子的含钾量相对较高，每100克橘子中含钾177毫克，这使其成为了含钾量较高的水果之一。柑橘类水果普遍富含钾元素，有助于调节血压和维持正常心率。此外，橘子还含有丰富的钙和维生素C，这些成分对人体健康同样重要。除了橘子，香蕉、桂圆和芒果也是含钾量较高的水果。缺钾可能会引发四肢无力等健康问题...

桔子的营养成分

桔子既橘子，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸（维生素C）16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。

橘子的营养价值介绍

橘子营养丰富，具有以下主要营养价值：维生素含量丰富：每100克橘子的可食部分中，含有维生素C 16毫克，以及一定量的维生素A原和维生素P。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，而维生素A对视力维护有重要作用。矿物质和微量元素：橘子含有钙、磷、铁等多种矿物质，以及镁、硫、钠、氯和硅等元素。这...

含碘的水果有哪些 哪些水果含有碘元素

橘子：平均每千克橘子中含碘元素53微克。菠萝：平均每千克菠萝中含碘元素41微克。香蕉：平均每千克香蕉中含碘元素25微克。柿子：柿子的含碘量较高，每百克柿中碘的含量可达50毫克。其中，樱桃、葡萄、柿子中的碘含量相对较高。多吃这些水果不仅能促进人体糖和脂肪的代谢，调节人体的水盐代谢，还能促进...

橘子和香蕉哪个营养成分更好

橘子更好，香蕉碳水含量比较高。每百克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需...

含碘的食物和水果蔬菜

水果类： 葡萄：平均每千克葡萄中含碘元素63微克。 橘子：平均每千克橘子中含碘元素53微克。 菠萝：平均每千克菠萝中含碘元素41微克。 香蕉：虽然含量相对较低，但平均每千克香蕉中也含有25微克的碘。蔬菜类： 芹菜：是蔬菜中含碘量非常高的，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。 菠菜：平均每千克菠菜...

橘子皮的主要成分

橘子皮的主要成分丰富，包含多种营养元素。热量方面，橘子皮约有43千卡，蛋白质含量为0.8克，脂肪则为0.1克。在碳水化合物方面，橘子皮含有10.2克，膳食纤维量为0.5克。维生素A在橘子皮中的含量为82微克，胡萝卜素为490微克。硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C的含量分别为0.04毫克、0.03毫克、0...

每100克橘子含有多少维C

每100克橘子中含有28毫克维生素C。橘子作为一种常见的水果，不仅色彩鲜艳、酸甜可口，而且营养价值丰富，尤其富含维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体具有多种重要作用，如参与胶原蛋白的合成、促进铁元素的吸收、增强免疫力等。因此，适量食用橘子有助于维持身体健康。具体来说，橘子中维生素C的含量...