哪种菜含钾低？

1、钾含量最低的10种蔬菜

钾含量最低的10种蔬菜有：绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克，食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...

2、对肾好的水果和蔬菜

1、秋葵 黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。ᦙ...

3、莴笋怎么保存放的久 莴笋中间有红色的了能吃吗

1、降血压 莴笋为高钾低钠蔬菜，每百克莴笋含钾212毫克，含钠36、5毫克。钾是维持人体生命的必需元素，它能使动脉扩张，降低外周血管阻力，促进尿钠排泄，降低心血管负担，使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻，达到降低血压的目的。高血压、心律不齐者，常吃生鲜莴笋，疗效显著。2、利尿通乳 莴笋的钾离...

4、这几类人忌吃莴笋,哪些东西不能跟莴笋一起吃？

莴笋为高钾低钠蔬菜，每百克莴笋含钾212毫克，含钠36.5毫克。钾是维持人体生命的必需元素，它能使动脉扩张，降低外周血管阻力，促进尿钠排泄，降低心血管负担，使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻，达到降低血压的目的。高血压、心律不齐者，常吃生鲜莴笋，疗效显著。2、利尿通乳 莴笋的钾离子含量丰富...

莴笋和莴苣是一种菜吗 吃莴笋和莴苣有什么好处

莴笋和莴苣是一个科目下的两种不同的菜,形状不同,吃法也不一样。生菜是以吃叶为主,而莴笋是以吃茎为主。2 吃莴笋和莴苣有什么好处 1、降血压 莴笋为高钾低钠蔬菜,每百克莴笋含钾212毫克,含钠36.5毫克。钾是维持人体生命的必需元素,它能使动脉扩张,降低外周血管阻力,促进尿钠排泄,降...

每百克各种蔬菜水果含钾多少克

一般情况下蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。高钾：香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87...

怎么查每种菜含钾

二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍；羊栖菜含钾是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、...

老人吃这道“时令菜”竟多器官衰竭!春天这5种菜要慎吃

1、荠菜荠菜是一种非常美味的野菜，很多人可能都吃过。荠菜富含钾、钙、钠、铁等微量元素，具有止血、明目等多种效用。但由于荠菜含有很多的草酸，而草酸会降低人体对矿物质的利用率，容易使得钙离子形成草酸钙导致肾结石，所以在食用荠菜前建议进行焯水处理，这样可以大幅度降低荠菜的草酸含量。

入夏多吃这3种菜

吃法建议：凉拌苦瓜（冰镇后加蜂蜜或柠檬汁减轻苦味）。苦瓜炒蛋（中和苦味，营养均衡）。苦瓜排骨汤（广东经典做法，清热不油腻）。2. 黄瓜——补水消肿“凉拌王”推荐理由：黄瓜水分含量高达96%，富含钾和膳食纤维，能补水、缓解水肿，低热量适合减肥。吃法建议：拍黄瓜（加蒜末、醋、少许辣椒开胃）。