甜玉米能量是多少大卡？

1、减肥吃甜玉米还是糯玉米 减肥三餐都吃玉米行吗

甜玉米的热量相对较高，但并非高热量食物。每100克甜玉米的热量约为86~100千卡，含有较多的碳水化合物和少量脂肪，同时也富含维生素和矿物质等营养成分。而糯玉米每100克约含130~172大卡的热量，碳水化合物含量约为33克，脂肪含量为1.9克，蛋白质含量为4.7克。从热量角度看，糯玉米的热量略高于甜玉米，但两者

2、减肥吃甜玉米还是糯玉米 减肥三餐都吃玉米行吗

甜玉米的热量约为每100克86至100千卡，含有较多的碳水化合物和少量脂肪，同时富含维生素和矿物质。相比之下，糯玉米的热量稍高，每100克约含130至172大卡，但两者热量差异并不显著。从营养学角度看，两者均属粗粮，膳食纤维含量高，有助于促进肠胃蠕动，减少废物堆积，对减肥有辅助作用。因此，选择甜玉米...

3、糯玉米和甜玉米哪个热量高

热量对比：甜玉米的热量是112大卡，而糯玉米的热量是142大卡。因此，从热量角度来看，糯玉米的热量更高。成分差异：糯玉米中蛋白质和淀粉的含量相对较高，这可能是导致其热量较高的原因之一。而甜玉米则含有更多的蔗糖和葡萄糖，虽然这些糖类能提供能量，但在同等重量下，其总热量仍低于糯玉米。综上所述...

4、减脂吃糯玉米还是甜玉米好

从热量角度来看，糯玉米和甜玉米的热量差异不大。每100克糯玉米大约含有86千卡的能量，而每100克甜玉米大约含有92千卡的能量。因此，如果您正在控制热量摄入以达到减脂的目的，那么您可以根据自己的口味选择食用适量的糯玉米或甜玉米。然而，需要注意的是，无论是糯玉米还是甜玉米，它们都含有一定的淀粉质。

5、甜玉米和糯玉米哪个热量低

当我们比较这两种玉米的热量时，每100克甜玉米的热量约为110千卡，而糯玉米则约为130千卡。因此，从热量角度来看，甜玉米的热量确实略低一些。不过，甜玉米较高的糖分使其不太适合需要严格控制糖分摄入的人群。相反，糯玉米因其较高的能量和黏性，更适合作为主食食用。甜玉米和糯玉米在用途上也有所不同...

甜玉米热量高吗？

甜玉米的热量相对较高。以下是关于甜玉米热量的详细说明：热量含量：每100克生甜玉米的热量约为86卡，这主要是因为甜玉米含有较高的碳水化合物，约为19克每100克。营养构成：虽然甜玉米的热量较高，但它也含有一定量的膳食纤维，这有助于消化系统健康和促进饱腹感。同时，甜玉米的脂肪和蛋白质含量相对...

甜玉米和糯玉米哪个热量低

2. 甜玉米是蔬菜类，含有高纤维和低脂肪，每100克大约90卡路里。3. 糯玉米则作为一种粮食，每100克热量大约116卡路里。4. 从热量摄入控制的角度来看，甜玉米更适合减肥期间食用。5. 甜玉米的纤维素含量较高，有助于肠道蠕动，可能有助于缓解便秘。6. 糯玉米虽然淀粉质含量高，能提供较多能量，但也...

糯玉米和甜玉米哪个热量高

数据信息显示信息，每100克的能食部，甜玉米的热量为86大卡。而糯玉米的热量则为144大卡，类似是甜玉米的二倍。我们平常吃的馒头、米饭等主食的热量都要低。米饭中，每100千克含有116千卡路里，可想甜玉米的热量有多低。每100克的甜玉米中含有86千卡能力、3.27克蛋白质、18.7克碳水化合物、2克膳食...

糯玉米和甜玉米热量哪个高

资料显示，甜玉米的热量为每100克可食用部分86卡路里。糯玉米的热量是144卡，和甜玉米的两倍差不多。我们一般吃馒头、米饭等热量低的主食。大米每100公斤含116000卡路里。想象一下甜玉米的热量有多低。每100克甜玉米含热量86千卡，蛋白质3.27克，碳水化合物18.7克，膳食纤维2克，脂肪1.35克。每100...