黄瓜微量元素含量表

1、黄瓜有什么成份

钾：148毫克，有助于维持体内电解质平衡和血压稳定。维生素：维生素C：2.8毫克，具有抗氧化作用，增强免疫力。叶酸：14.0毫克，对孕妇尤为重要，有助于胎儿神经管发育。维生素A：74毫克，对视力维护和皮肤健康有重要作用。生物活性成分：黄瓜含有铬等微量元素和黄瓜酶，这些成分具有很强的生物活性，能促...

2、黄瓜含有什么维生素

黄瓜含有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E。其中，维生素C的含量大约为9毫克/100克，维生素B1的含量大约为0.02毫克/100克，维生素B2的含量大约为0.03毫克/100克，维生素E的含量大约为0.3毫克/100克。2、黄瓜含有什么营养成分 黄瓜的水分含量大约为96%到98%，糖分含量大约为2%，膳食纤维含量大约为...

3、黄瓜有什么成份

矿物质多多：钙14毫克，镁12毫克，钾148毫克，都是身体需要的。维生素满满：维生素C2.8毫克，叶酸14毫克，维生素A74毫克，补充日常所需。还有特别的成分：黄瓜含有铬等微量元素和黄瓜酶，这些有很强的生物活性，能让身体的新陈代谢变得更快哦。看，黄瓜虽小，但里面可是藏着大大的营养呢！

4、黄瓜里微量元素的含量

5千卡，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，碳水化合物2.5克，纤维素0.7克，钙14毫克，镁12毫克，钾148毫克，维生素C2.8毫克，叶酸14.0毫克，维生素A74国际单位。功效黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎。

5、黄瓜有什么成份

1、100克黄瓜中含有的水分约96、5克，热量12、5千卡；2、蛋白质0.6克，脂肪0.2克；3、碳水化合物 2、5克，纤维素0.7克；4、钙14毫克,镁12毫克钾148毫克；5、维生素C2、8毫克， 叶酸14、0毫克， 维生素A74毫克；6、黄瓜含有铬等微量元素和黄瓜酶，有很强的生物活性，能促进机体的新陈代谢...

黄瓜含有什么成分？

黄瓜根据营养专家的研究测定,100克黄瓜中含有的水分约96.5克,热量12.5千卡,蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.5克,纤维素0.7克,钙14毫克,镁12毫克,钾148毫克,维生素C2.8毫克, 叶酸14.0毫克, 维生素A74毫克.还含有各种营养素,黄瓜含有铬等微量元素,这些微量元素可以起到降血糖的作用，对...

黄瓜有什么成份

黄瓜中的矿物质含量同样不容忽视。每100克黄瓜含有钙14毫克、镁12毫克以及钾148毫克，这些矿物质对于维持身体正常生理功能至关重要。此外，黄瓜还富含维生素C 2.8毫克、叶酸14.0毫克以及维生素A 74毫克，这些维生素有助于增强免疫力、促进皮肤健康及维持视觉正常。值得一提的是，黄瓜含有铬等微量元素和...

黄瓜和山药含铜高吗

具体来看，根据《中国食物成分表（2002）》的数据，100克黄瓜的含铜量仅为0.05毫克，而山药的含铜量则达到0.24毫克/100克。铜元素是人体必需的微量元素之一，但其需求量极小，过量摄入可能导致体内铜元素蓄积，进而引发蓄积性中毒。因此，尽管含铜量高的食物对人体有益，但也不能过量食用。适量摄取...

黄瓜的营养价值黄瓜的效果和作用

营养价值： 蛋白质和微量元素：黄瓜含有0.6~0.8克的蛋白质、0.2克的脂肪，以及丰富的碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素。 糖类及有机酸：含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖等多种糖类，以及咖啡酸、绿原酸等有机酸。 其他营养成分：还含有多种游离氨基酸、挥发油、葫芦素、黄瓜酶等活性成分。效果和作用...