小西红柿含钙吗？

一、西红柿含有什么营养成分

西红柿含有什么营养成分 1、每100克西红柿中含糖9克，脂肪0.2克，蛋白质0.9克，钙4毫克，磷24毫克，铁0.2毫克，镁12毫克，钾179毫克，钠97毫克。2、此外含有少量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。3、西红柿的最大特点是，它含有枸橼酸、苹果酸，而维生素C存在于酸性环境中，烹调时不易...

二、圣女果有什么营养价值？

圣女果，又称小番茄、小西红柿，是一种营养丰富的水果。它的营养价值主要体现在以下几个方面：富含维生素：圣女果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和维生素K，这些维生素对人体健康有着重要的作用。维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒，对皮肤有美白效果；维生素A有助于保护视力，维护皮肤和黏膜的健康...

三、小番茄含糖量是多少

每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消...

西红柿中含有哪些营养元素？

西红柿又名番茄，每100克含蛋白质0.8克，脂肪0.3克，糖类2.2克，钙8毫克，磷24毫克，胡萝卜素0.37毫克，维生素B1：0.03毫克，维生素B2：0.02毫克，维生素C：8毫克，维生素P：0.5毫克，铁0.4毫克，镁15毫克，钾250毫克，钠10毫克，氯38毫克，尼克酸0.6毫克，还含锰、铜、锌等。

含钙的蔬菜

1. 莴苣 莴苣是一种绿叶蔬菜，含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。2. 西红柿 西红柿不仅富含维生素C，还含有一定量的钙质，适合作为日常饮食的一部分。3. 芝麻菜 芝麻菜是一种营养丰富的蔬菜，含有钙质以及其他多种矿物质和维生素。4. 葱和大蒜 葱和大蒜虽然主要作为调味品使用，但它们也含有一定的钙质...

番茄中含有哪些维生素？

、西红柿是维生素A和维生素C的优质来源，还含有丰富的维生素D，铁、钙、镁等每100克番茄含水分95克，蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，粗纤维0.6毫克，钙23毫克，磷26毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.11毫克，维生素B10.05毫克，维生素B20.01毫克，尼克酸0.5毫克，维生素C17毫克，可供...

西红柿中富含什么

苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱和少量西红柿碱。市售西红柿，每100克含灰分0.4克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.31毫克，维生素B1_0.03毫克，B2_0.02毫克，尼克酸0.6毫克，C_11毫克。

西红柿中富含什么

西红柿富含有机碱、番茄碱和维生素A、B族维生素、维生素C及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等矿物质。此外，西红柿含有20多种胡萝卜素，如α胡萝卜素、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80％～90％。 每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含有...

番茄有什么营养价值

西红柿是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、P以及矿物质如钾、钙、磷、铁等。特别的是，西红柿含有番茄红素，这是一种重要的营养素，具有抗氧化功能，能消除自由基，抑制突变，降低核酸损伤，还能阻止癌变进程。问题二：西红柿有什么营养和好处 西红柿对男人有好处，可以...