大豆含钾吗？

一、含钾高的食物与水果排行？

粮食中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中：香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃，以香蕉含钾元素最丰富。三蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其...

二、补钾的食物有哪些

1. 粮食类食物中，荞麦、玉米、红薯、大豆等含有较高的钾元素。2. 在水果中，香蕉是含钾元素最为丰富的。3. 蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。4. 海藻类食物含钾元素相当丰富，例如，每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的17...

三、含钾高的食物主要有哪些？

含钾高的食物还包括马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海带、烤红薯等。此外，柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等也属于含钾高的食物。家禽类、鱼和瘦肉的钾含量也较高。以上信息，希望能对您有所帮助。感谢您的阅读，如...

四、含钾高的食品有哪些

一、粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 二、水果中,以香蕉含钾元素最丰富。 三、蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 四、海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含 钠的175倍;海带含钾是含钠的...

什么水果或食物含“钾”最多？

一、粮食中以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。二、水果中以香蕉含钾元素最丰富。三、蔬菜中以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药。

含钾丰富的食物有哪些？

一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含...

吃大豆会对身体带来哪些好处呢？为什么呢？

大豆富含维生素B群（如维生素B1、B2、B6等），这些维生素对维持神经系统正常功能、促进能量代谢和细胞再生至关重要。同时，大豆还富含钾、镁等矿物质，有助于维持肌肉收缩、神经传导和血压稳定。含有异黄酮等植物化学物质：大豆中的异黄酮是一种具有抗氧化和抗炎作用的植物化学物质。研究表明，异黄酮可能有...

富含钾、镁、碘、钙、钠的食物大盘点

调味品：食盐、酱油、耗油、味精、鸡精、黑醋、蕃茄酱、豆瓣酱、黄豆酱、辣椒酱、鱼酱都含钠，少吃。盐腌制品：咸肉、咸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味。腊味：香肠、火腿、腊肉。罐头：蔬菜罐、肉罐。方便速食：方便面、酸辣粉、麻辣烫、懒人小火锅、红油面皮。想吃的 健康 ，钾、镁、碘、钙含量高的...

含钾最高的食物有哪些？

2、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/...