黄瓜含磷高吗？

一、哪些食物含磷多？

蔬菜类食物中，白萝卜的磷含量为11，油菜为25，空心菜为36，芥菜为61，冬瓜为12，丝瓜为25，菠菜为36，苋菜为66，大黄瓜为18，苦瓜为26，山东白菜为36，桂竹荀为71，芥菜心为20，绿豆芽为28，韭菜花为38，红凤菜为76，青椒为21，绿竹荀为30，韭菜为41，白苋菜为80，青江菜为22，茄子为30，胡萝卜为

二、含磷的蔬菜有那些

黄瓜：瓜类蔬菜，磷含量较丰富。苦瓜：具有清热解暑功效的蔬菜，也含有一定量的磷。桂竹荀：一种根茎类蔬菜，磷含量较高。豆芽菜：发芽的豆类蔬菜，磷含量适中。韭菜花：韭菜的嫩茎部分，磷含量丰富。青椒：果菜类蔬菜，含有一定量的磷。白苋菜：叶菜类蔬菜，磷含量较高。茄子：果菜类蔬菜，磷含量适中。

三、求一份详细的低钾低磷蔬菜列表

黄瓜也符合要求，每100克黄瓜含钾量约102毫克，含磷量约24毫克，口感清爽，可凉拌、生食或炒着吃。大白菜同样是低钾低磷蔬菜，每100克含钾量约130毫克，含磷量约30毫克，吃法多样，能炖、炒、做馅。圆白菜每100克含钾量约124毫克，含磷量约26毫克，可炒、凉拌或做沙拉。绿豆芽每100克含钾量约68...

四、低磷食物有哪些

低磷食物包括：1. 蔬菜：大部分新鲜蔬菜如菠菜、生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等都含有较低的磷。2. 水果：大多数水果如苹果、橙子、香蕉、葡萄等磷含量不高，但注意一些干果和果汁可能含磷较多。3. 粗粮：如燕麦、玉米、小米等粗粮的磷含量相对较低，但比精细谷物要高一些。4. 肉类与海鲜：瘦肉、鸡肉...

含磷的蔬菜有那些

黄瓜：清脆可口，磷含量适中，适合夏季食用。苦瓜：虽然味道略苦，但磷含量丰富，有助于清热解毒。桂竹荀：磷含量高，且富含蛋白质和多种维生素。豆芽菜：磷含量丰富，易于消化吸收。韭菜花：不仅磷含量高，还含有丰富的膳食纤维。青椒：磷含量适中，同时富含维生素C。白苋菜：磷含量较高，是一种常见的...

黄瓜营养成分

镁是细胞内能量代谢的必需元素，每100克黄瓜含镁13毫克。磷是构成人体细胞的重要成分，每100克黄瓜含磷24毫克。钾是维持神经和肌肉功能的必需元素，每100克黄瓜含钾147毫克。钠是维持细胞内外液平衡的必需元素，每100克黄瓜含钠2毫克。锌是促进生长发育、免疫功能和细胞修复的重要元素，每100克黄瓜含锌0...

含磷的蔬菜有那些

1、含磷的蔬菜有白萝卜、油菜、空心菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、黄瓜、苦瓜 、桂竹荀、豆芽菜、韭菜花、青椒、白苋菜、茄子、胡萝卜、花 菜、芹菜、南瓜、木耳、洋葱等。2、磷含量较为丰富的食物有可可粉、南瓜子、大豆粉、向日葵、牛肉、谷物、干果、海产品、羊肉、油类、果汁、饮料、新鲜水果、糖类等。

含磷的蔬菜有那些

含磷的蔬菜主要包括以下几种：白萝卜油菜空心菜冬瓜丝瓜菠菜黄瓜苦瓜桂竹荀豆芽菜韭菜花青椒白苋菜茄子胡萝卜花菜芹菜南瓜木耳洋葱这些蔬菜中都含有一定量的磷元素，是日常饮食中磷的重要来源之一。同时，也请注意磷含量较为丰富的食物还包括可可粉、南瓜子、大豆粉、向日葵、牛肉、谷物、干果、海产品等。在...

含磷高的食物一览表

前者是指青大豆、黑豆和黄豆，后者是指鹰嘴豆、红小豆和豇豆等其他豆类。其中含磷量较高的豆类有鲜豆角、豇豆、蚕豆、芸豆和四季豆等，不过这属于植物性食物，磷吸收率比较低。3、蔬菜类 蒜苗冬瓜、洋葱香椿芽西葫芦、韭菜蒜苔、黄瓜和青萝卜以及生菜等都属于高磷蔬菜，不过对血磷影响较小。

含磷高含钙少的食物有哪些

含有较高磷质而钙含量相对较少。生果类食物如茄子、蜜瓜、红西瓜、红文旦、浸柿、黄西瓜、桶柑、白文旦、荔枝、芒果、杨桃、鸟梨、葡萄、凤梨、水梨、白柚、桃仔、苹果、香瓜、木瓜、龙眼、蕃石榴、椪柑、莲雾、红枣、枇杷、红柿、柠檬、释迦、红柚、李子、香蕉、黑枣等，含有较高磷质而钙含量相对...