西红柿含有什么成分？

一、每100克西红柿含有哪些营养成分？

每100克西红柿含有的营养成分主要包括：能量：11千卡蛋白质：0.9克脂肪：0.2克碳水化合物：3.3克维生素B0：0.06毫克核黄素：0.01毫克烟酸：0.49毫克维生素C：14毫克维生素E：0.42毫克钙：4毫克磷：24毫克钾：179毫克钠：9.7毫克碘：2.5微克镁：12毫克铁：0.2毫克锌：0.12毫克铜：0.04毫...

二、西红柿营养成分

另外，西红柿也是钾的优质来源。钾是一种电解质，对于维护心脏健康、降低血压以及保护神经系统等方面具有重要作用。在西红柿中，钾的含量相对较高，每个西红柿平均含有约300毫克的钾，有助于维持人体电解质平衡。除了上述营养成分外，西红柿还富含番茄红素、胡萝卜素等其他有益营养素。这些营养素具有抗氧化作...

三、西红柿含有什么营养成分

1、每100克西红柿中含糖9克，脂肪0.2克，蛋白质0.9克，钙4毫克，磷24毫克，铁0.2毫克，镁12毫克，钾179毫克，钠97毫克。2、此外含有少量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。3、西红柿的最大特点是，它含有枸橼酸、苹果酸，而维生素C存在于酸性环境中，烹调时不易被破坏，其维生素C损失...

四、西红柿还维生素c吗？西红柿还什么比较多呢？都有什么成分？

除了基本的营养成分，番茄还含有多种维生素和矿物质。例如，维生素B6含量为0.06毫克，有助于神经系统和免疫系统的正常运作；维生素A和胡萝卜素分别为63微克和375微克，这些成分对视觉健康至关重要，有助于保护眼睛免受光线损害；而维生素C则高达14毫克，是增强免疫力、促进伤口愈合的重要营养素。此外，番茄...

西红柿有什么营养成分 西红柿的营养成分有什么

西红柿含有丰富的营养成分，主要包括以下几种：番茄红素：功效显著：番茄红素具有很强的清除自由基的能力，在抗氧化和抗衰老方面表现出明显的功效。它能够帮助保护细胞免受氧化损伤，从而维护身体健康。维生素C：促进胶原蛋白形成：维生素C对于促进体内胶原蛋白的合成至关重要，胶原蛋白是皮肤、骨骼和牙齿等...

番茄有什么营养

番茄富含多种营养成分，其中胡萝卜素、维生素C和B族维生素是其主要的营养素。此外，番茄还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些有机酸不仅能保护维生素C不受破坏，还能软化血管，促进钙、铁元素的吸收，并有助于胃液消化脂肪和蛋白质。番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷...

西红柿补什么

西红柿是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素。以下是关于西红柿营养成分的详细解释：1. 维生素C：西红柿中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，促进铁质的吸收，对抗氧化应激。2. 维生素A：西红柿中的β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，对于视力保护和皮肤健康有益。3. 维生素K：适量的维生素K...

番茄富含哪些营养价值？

番茄，又称西红柿，是一种常见的蔬果，其营养价值丰富，被誉为“天然的营养库”。以下是番茄的主要营养成分：维生素C：番茄是维生素C的良好来源，每100克新鲜番茄中约含有20毫克的维生素C。维生素C有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，有助于伤口愈合，对皮肤健康有益。抗氧化剂：番茄富含抗氧化剂，如...