莲藕钾含量

1、莲藕含钾高吗

莲藕中的钾含量较高。以下是关于莲藕中钾含量的具体说明：钾元素丰富：莲藕作为一种营养丰富的食物，其内含的微量元素中，钾的含量较为突出。这意味着食用莲藕可以有效补充人体所需的钾元素。营养全面：除了钾元素外，莲藕还含有维生素K、维生素C、铁等多种对人体有益的营养成分，这些成分共同作用于人体...

2、莲藕含钾高吗

钾含量较高：莲藕中钾的含量相对较高，是莲藕微量元素中的重要组成部分。营养全面：除了钾之外，莲藕还含有维生素K、维生素C、铁等多种对人体有益的营养素，具有全面的营养价值。因此，对于需要补充钾元素的人群来说，适量食用莲藕是一个不错的选择。

3、莲藕含钾高吗

钾含量丰富：莲藕作为一种营养丰富的食物，其钾的含量相对较高。微量元素组成：在莲藕的微量元素组成中，钾是其中一种重要的成分，与铁、维生素K和维生素C等一同构成了莲藕的营养价值。因此，对于需要补充钾元素的人群来说，适量食用莲藕是一种不错的选择。

含钾高的常见食物有哪些

详情请查看视频回答

含钾高的食物有哪些

1、根茎类食物 根茎类食物含钾量比较高，我们常见根茎类食物有莲藕和萝卜。100克的藕钾含量为293毫克，而胡萝卜中的钾含量较高，但不同品种的萝卜，钾含量的差距很大。如100克胡萝卜中含钾量是119毫克，绿萝卜为248毫克，而白萝卜只有14毫克。2、鲜豆类食物 鲜豆类食物含钾量比较高，鲜豆类食物含钾...

莲藕的营养的成分

维生素C 25毫克，维生素D 0微克，维生素E 0.73毫克，维生素K 200微克，维生P 0微克，钙19毫克，铁5.4毫克，磷51毫克，钾497毫克，纳44.2毫克，铜0.11毫克，镁19毫克，锌0.23毫克，硒0.39微克，生物素0微克

藕片的营养含量是那写啊.

- 钾：243毫克 - 钠：44.2毫克 - 镁：19毫克 - 铁：1.4毫克 - 锌：0.23毫克 - 硒：0.39微克 - 铜：0.11毫克 - 锰：1.3毫克 - 碘：2.4毫克 2. 藕片属于凉性食物，有助于清火、排除体内毒素，并具有一定的美容和减肥功效。然而，应注意适量食用，避免过量。3. 藕片，又称莲藕或...

莲藕和红薯,哪个营养价值更高？

以莲藕和红薯为例，不同的营养成分各有高低，具体如下：莲藕【营养成分（每100g含量）】：蛋白质：1.9g；碳水化合物：16.4g；膳食纤维：1.2g；维生素A：3mg；维生素B1：0.09mg；维生素C：44mg；钾：243mg；钙：39mg； 铁：1.4mg。红薯【营养成分（每100g含量）】：蛋白质：1.1g；碳水化合...

藕的热量是多少？

钾243mg，钠44.2mg、钙39mg，镁19mg、铁1.4mg，锰0.23mg，铜0.11mg，磷58mg、硒0.39μg。莲藕含铁较高，并含有大量维生素C和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦，熟食养胃消食，补心止泻，夏天食用能补充营养。药用价值 藕是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药...