毛豆含磷高吗？

1、含磷高的蔬菜水果有哪些

含磷较高的蔬菜主要包括白菜、黑笋、蕨菜、菠菜、白笋、金针菜、毛豆、油菜和菜花等；含磷较高的水果则包括火龙果、雪梨、柿子、桑葚、红果、桂圆、龙岩、酸枣、椰子、石榴、葡萄、沙棘、杏子、杨梅、无花果、枇杷、蓝莓、山竹和木瓜等。蔬菜方面：白菜是一种常见的蔬菜，其磷含量相对较高，适合日常食用。

2、透析肾友如何做到限磷饮食？

一、避免高磷食物常见高磷食物：花生、瓜子、毛豆、腰果、核桃、香菇、海苔、芝麻、鱼脯、鱼松、蛋黄、奶酪等。肾友应严格避免食用这些食物，以防血磷值超标。加工食品：加工食品往往含磷量较高，肾友应尽量减少食用，如各种罐头食品、方便面等。二、掌握控磷方法饮食管理：食物是磷的主要来源，肾友应做...

3、含磷高的蔬菜水果有哪些

含磷高的蔬菜水果主要包括以下这些：蔬菜： 白菜：日常常见的蔬菜，含有一定量的磷元素。 黑笋和白笋：笋类蔬菜，磷含量相对较高。 蕨菜：富含多种矿物质，包括磷。 菠菜：不仅富含铁质，也含有一定量的磷。 金针菜：营养价值高，磷含量也不低。 毛豆：豆类蔬菜，磷含量丰富。 油菜和菜花：也是含磷...

含磷高的蔬菜水果有哪些

毛豆：豆类蔬菜，磷含量相对较高。 油菜：常见的绿叶蔬菜，也含有磷元素。 菜花：花椰菜的一种，营养丰富，磷含量适中。水果： 火龙果：不仅口感独特，还含有一定量的磷。 雪梨：水分充足，磷含量适中。 柿子：含有磷和其他多种矿物质。 桑葚：富含磷和多种维生素。 桂圆：干果类水果，磷含量较高。 ...

哪些食物含磷多？

常用食物含磷量表 1. 谷物类：面 筋 35 油 条 79 高筋面粉 175 米 粉 37 面 线 87 糙 米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小 麦 405 米饭 (熟) 51 营养面粉 112 燕 麦 451 面 包 67 糯 米 120 营 养 米 516 2. 油脂类：猪 油 0 花 生 油 0 沙 拉 油 0 3. 干豆种子...

含磷量高的10种蔬菜

含磷量高的10种蔬菜：白菜、笋、蕨菜、菠菜、茭白笋、金针菇、毛豆、油菜、菜花、生菜。1、白菜 白菜比较耐寒，喜好冷凉气候，因此适合在冷凉季节生长。如果在高温季节栽培时，容易发生病虫，或品质低劣，产量低，所以不适合在夏季栽培。2、笋 笋是竹子初从土里长出的嫩芽，味鲜美，可以做菜。竹为质...

含磷高的蔬菜水果有哪些

1、蔬菜有白菜、黑笋、蕨菜、菠菜、白笋、金针菜、毛豆、油菜、菜花等。水果有火龙果、雪梨、柿子、桑葚、红果、桂圆、龙岩、酸枣、椰子、石榴、葡萄、沙棘、杏子、杨梅、无花果、枇杷、蓝莓、山竹、木瓜等。2、关于磷元素的发现，还得从欧洲中世纪的炼金术说起。那时候，盛行着炼金术，据说只要找到一...

含磷高的食物和蔬菜都有哪些

黑笋、蕨菜、菠菜：这些蔬菜同样富含磷，且含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。白笋、金针菜、毛豆、油菜、菜花：这些蔬菜也是磷的良好来源，适量食用有助于保持营养均衡。总的来说，含磷高的食物和蔬菜种类繁多，适量食用这些食物有助于满足身体对磷的需求，但也要注意保持饮食的均衡和多样性。

含磷高的食物和蔬菜都有哪些

豆类： 蚕豆、黄豆、豌豆、绿豆、红豆等：豆类食物不仅含有较高的磷，还富含蛋白质、纤维和多种维生素，是健康饮食的重要组成部分。蔬菜类： 白菜、黑笋、蕨菜：这些蔬菜中的磷含量相对较高，同时富含膳食纤维和维生素。 菠菜、白笋、金针菜、毛豆、油菜、菜花等：也是磷的良好来源，适量食用有助于维持...