小白菜补单

一、补钙有哪些误区？

3、吃蔬菜不能补钙：不少人认为蔬菜只有膳食纤维和维生素，与补钙无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁等元素，还可以帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失。蔬菜还含有不少钙，绿叶蔬菜是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是很好的补钙蔬菜。4、骨关节疾病都需要补钙：常见的关节炎

二、孕妇挂营养水能减少早孕反应吗 百度宝宝知道

一般来说，颜色深的绿叶蔬菜和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。另外，蔬果的新鲜度也很重要。一般来说，新鲜采摘的水果蔬菜比长期存放的营养丰富，比如新鲜大白菜与存放了许久的大白菜相比，补单口感好，而且营养丰富。水果蔬菜在食用前要清...