豆角钾含量

奥普乐农资2025-12-20 14:1722 阅读29 赞

1、豆角焯水能去钾么

豆角：豆角是一种富含钾的蔬菜，每100克豆角约含207毫克的钾。2. 制作步骤：将豆角洗净后，放入沸腾的水中焯水约30秒，这个过程会导致部分钾离子溶解在水中，使豆角中的钾含量降低。将焯水后的豆角捞出，沥干水分备用。以上是豆角焯水的制作步骤，通过这个步骤，可以使豆角中的钾含量降低，但并不会完全去除。对于需要限制钾摄入的人群，如肾脏疾病患者和高钾血症患者，仍然需要控制豆角...

豆角焯水能去钾么

2、豆角焯水后含钾多少

豆角焯水后含含少量钾，大部分植物都含钾。一般的豆角，含钾为207毫克/100克，若是普通的扁豆角，含钾为439m毫克/100克。而含钾150毫克以上、小于250毫克属于含钾量中等的，而超过250毫克则属于含钾量高的食物。

豆角焯水后含钾多少

3、豆角含钾高吗

一般的豆角：其含钾量为207毫克/100克。根据含钾量的分类标准，含钾150毫克以上、小于250毫克的食物属于含钾量中等的范畴。因此，一般的豆角含钾量属于中等水平。普通的扁豆角：其含钾量高达439毫克/100克。这一数值明显超过了250毫克/100克的界限，因此属于含钾量高的食物。豆角作为一种营养价值高的...

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4、豆角焯水后含钾多少

每一百克含钾439毫克。因为豆角焯水是不会影响钾的含量的，所以豆角焯水后含钾量不变，而豆角本身含钾量是每一百克含钾439毫克，豆角焯水后每一百克含钾439毫克。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好。

豆角焯水后含钾多少

豆角含钾高吗

一般豆角：含钾量为207毫克/100克，这属于含钾量中等的食物。普通扁豆角：含钾量为439毫克/100克，这明显超过了250毫克的界限，因此属于含钾量高的食物。综上所述，豆角的含钾量并不是固定的，而是根据其种类有所不同。在选择食用时，可以根据自身的健康需求和饮食计划来选择合适种类的豆角。

豆角属于高钾蔬菜吗？

豆角几乎不含钾。含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、...

钾含量最低的10种蔬菜

现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维。10、豆角每100克中含有179mg的钾，豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。以上内容参考：百度百科-白菜以上内容参考：百度百科-芹菜以上内容参考：百度百科-茄 ...

钾含量最高的10种蔬菜

大豆角是蔬菜中的钾含量冠军，高达763毫克/100克，是普通豆角的3倍。3.紫菜紫菜也是来自海洋中的，钾含量也是很高，紫菜的钾含量每100克含1600多毫克，经常使用能有效补充钾元素。紫菜最多的吃法是紫菜汤。4.银耳银耳含有丰富的钾，含量为1588毫克/100克，银耳中还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物...

豆角钾的含量是多少