无花果含钾和磷高吗？

一、无花果含钾高吗

无花果含钾高。无花果是桑科、榕属植物，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、维生素C、钾、钙、磷、铁等多种营养成分。分布于地中海沿岸，从土耳其至阿富汗；中国唐代即从波斯传入，南北方均有栽培，新疆南部尤多。无花果对土壤条件要求极不严格，在典型的灰壤土、多石灰的沙漠性砂质土、

二、无花果含什么营养成分

此外，无花果还含有维生素E类1.82毫克，钾212毫克，钠5.5毫克，钙67毫克，镁17毫克，铁0.1毫克，锰0.17毫克，锌1.42毫克，铜0.01毫克，磷18毫克，以及0.67微克的硒。无花果中还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸。

三、无花果的营养价值如何？

丰富的矿物质：无花果中含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、镁等，对于维持人体正常生理功能具有重要作用。钙有助于骨骼和牙齿的发育，磷对神经传导和肌肉收缩有重要作用，铁是造血的重要元素，钾有助于维持心血管系统的正常功能，镁对神经系统和心血管系统具有保护作用。抗氧化作用：无花果中含有多种抗...

四、无花果哪个部位不能吃,我们吃无花果是吃它的什么部位

5. 高钾血症患者：无花果的钾元素含量较高，高钾血症患者应谨慎食用，以免病情加重。

无花果干的营养价值

1. 无花果干的营养成分分析：每100克无花果干中，含有1.5克蛋白质、13克碳水化合物、3克膳食纤维、30微克胡萝卜素、1.82毫克维生素E、81.3克水、67毫克钙、18毫克磷、212毫克钾、5.5毫克钠、17毫克镁、1.42毫克锌以及0.67毫克硒。2. 健胃作用：无花果干的酶类物质与胃液混合能促进消化，但...

无花果干的营养价值

无花果干的营养价值很高，可用来作煲汤料有清热解毒，化痰去湿的功效。那么，无花果干的营养价值和成分具体都有哪些呢？无花果干的营养成分 一百克无花果干含有蛋白质1.5 克、碳水化合物13 克、膳食纤维3 克、胡萝卜素30 微克维生素E1.82 毫克、水81.3 克、钙67 毫克、磷18 毫克、钾212 毫克、钠...

新疆早黄无花果有哪些营养价值？

2. 该水果中含有钙、磷、铁、钾等多种矿物质，尤其是钙含量丰富，有助于骨骼健康。同时，高钾含量有助于维持心脏健康，预防高血压。3. 新疆早黄无花果含有丰富的维生素A、B、C和E。维生素A有助于保护视力，维生素B有助于能量代谢，维生素C能提高免疫力，维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。4....

吃无花果对身体有什么好处？

增强免疫力：无花果中含有丰富的维生素和矿物质，能够增强人体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。预防心血管疾病：无花果中的钾元素能够帮助维持心脏的正常功能，预防心血管疾病的发生。保护肝脏：无花果中的一些化合物能够帮助保护肝脏，预防肝病的发生。增强骨骼健康：无花果中的钙、磷、铁等矿物质元素对于骨骼的...

无花果的营养价值如何？

丰富的营养成分：无花果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素。其中，蛋白质含量约为2.8%，脂肪含量约为0.3%，碳水化合物含量约为20%。此外，还含有钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质以及维生素A、B、C、E等。低热量：无花果的热量较低，每100克无花果仅含60卡路里左右，适合减肥期间...

无花果干的营养价值

一百克无花果干含有蛋白质1.5 克、碳水化合物13 克、膳食纤维3 克、胡萝卜素30 微克维生素E1.82 毫克、水81.3 克、钙67 毫克、磷18 毫克、钾212 毫克、钠5.5 毫克、镁17 毫克、锌1.42 毫克、硒0.67 毫克。健胃 无花果干酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服...