包心菜补钾肥吗有效果吗视频？

1、包心菜可以生吃吗

包心菜是可以生吃的。从营养学看，卷心菜的水分含量高(约90%)，热量低，是一种水溶性维生素含量丰富食物，生吃比较好，因加热过程中Vc、Vb及矿物质会随着水分析出而流失。而从做法上看卷心菜生吃食疗效果最好，可以用来凉拌、做沙拉或榨汁。即使做熟，也不宜加热过久，以免其中的有效成分被破坏。

2、肠胃不好,夏天有什么特别要注意的方面吗？

肠胃不好，多半是由于饮食方面引起的。所以最需要注意的就是从饮食方面来调理自己的肠胃。现在很多的年轻人都有或多或少的肠胃病，这都和平常我们的饮食有很大的关系。尤其是夏天，现在人们的生活条件好了，饮食也有了很大的改善。就拿夏天来说，都知道，夏天是更容得得肠胃病的，因为三伏天气，谁都受...