土豆磷含量

1、土豆的成分…急

每100g土豆中的营养成分大致如下：热量66～113J，钙含量11～60mg，磷含量15～68mg，铁含量0.4～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黄素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg。除这些基本成分外，土豆块茎中还包含一种在禾谷类粮食中罕见的营养成分——胡萝卜素和抗坏血酸。这些丰富的营养成分

2、蔬菜中含磷比较高的有哪些？

土豆：土豆是全球广泛食用的蔬菜之一，它的磷含量也相对较高。每100克土豆大约含有42毫克的磷。红薯：红薯是一种富含纤维和维生素A的蔬菜，同时也含有一定量的磷。每100克红薯大约含有49毫克的磷。豆类：各种豆类，如黑豆、红豆、绿豆等，都是磷的良好来源。它们的磷含量因种类而异，但通常每100克豆类...

3、土豆营养成分

每百克马铃薯的热量约为66-113千焦，钙含量为11-60毫克，磷含量为15-68毫克，铁含量为0.4-4.8毫克，硫胺素为0.03-0.07毫克，核黄素为0.03-0.11毫克，尼克酸为0.4-1.1毫克。除此之外，马铃薯还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸，因此，仅靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康...

4、土豆的成分含量表

100克马铃薯中所含的营养成分：能量318千焦，钙5～8毫克，磷15～40毫克，铁0.4～0.8毫克，钾200~340毫克，碘0.8~1.2毫克，胡萝卜素12~30毫克，硫胺素0.03～0.08毫克，核黄素0.01～0.04毫克，尼克酸0.4～1.1毫克 。2、马铃薯块茎含有大量的淀粉。淀粉是食用马铃薯的主要能量来源。一般早...

5、土豆的能量成分有哪些？含量多少？

3. 每100克马铃薯提供的热量在66到113千焦之间，钙含量在11到60毫克之间，磷含量在15到68毫克之间，铁含量在0.4到4.8毫克之间。4. 马铃薯还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等维生素，以及胡萝卜素和抗坏血酸等营养成分。5. 马铃薯块茎中还含有多种有机酸，其中柠檬酸的含量最多，苹果酸次之。6. ...

土豆的成分和营养价值是什么？

每100克马铃薯所提供的营养成分包括：能量318千焦，钙5～8毫克，磷15～40毫克，铁0.4毫克～0.8毫克，钾200～340毫克，碘0.8～1.2微克，胡萝卜素12～30毫克，硫胺素0.03～0.08毫克，核黄素0.01～0.04毫克，尼克酸0.4～1.1毫克。二、土豆的营养价值：马铃薯块茎是淀粉的重要来源，淀粉是...

吃土豆补什么呢

每100克土豆中，热量约为66～113千焦，钙含量在11～60毫克，磷含量为15～68毫克，铁含量0.4～4.8毫克，硫胺素0.03～0.07毫克，核黄素0.03～0.11毫克，尼克酸0.4～1.1毫克。此外，土豆还含有丰富的胡萝卜素和抗坏血酸，这两种成分在禾谷类粮食中是找不到的。从营养角度来看，土豆比大米、...

土豆中什么含量最多

钙(毫克) 39 磷(毫克) 87 钾(毫克) 267 钠(毫克) 22.6 镁(毫克) 51 铁(毫克) 2.4 锌(毫克) 0.41 硒(微克) 2.17 铜(毫克) 1.31 锰(毫克) 0.36 碘(毫克) 0 3、马铃薯干粉的蛋白质和氨基酸营养 马铃薯的蛋白质含量达到9～10%左右，赖氨酸含量高于玉米粉，达到0.42%，只有...

土豆的成分含量表

脂肪：含量为0.1%～1.1%。虽然脂肪含量较低，但土豆中的脂肪对健康有益，特别是其中的不饱和脂肪酸。粗纤维：含量为0.6%～0.8%。粗纤维有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康。矿物质：钙：每100克马铃薯中含有5～8毫克。钙是维持骨骼健康的重要矿物质。磷：每100克马铃薯中含有15～40毫克。磷...