山楂里含多少钾？

1、山楂的营养价值如何？

其次，山楂含有丰富的矿物质。每100克山楂中，含有钙约52毫克，磷约28毫克，铁约0.9毫克，钾约299毫克。这些矿物质对维持人体的正常生理功能，如骨骼健康、血液健康、心脏健康等都非常重要。此外，山楂还含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸、酒石酸等，这些有机酸可以帮助人体消化，增进食欲，对消化...

2、山楂的功效与作用及营养价值有哪些

矿物质：山楂富含钙52毫克，镁19毫克，铁0.9毫克，钾299毫克，磷24毫克，锰0.24毫克，锌0.28毫克，铜0.11毫克，硒1.22微克，钠5.4毫克。 维生素：山楂含有维生素C53毫克，维生素E7.32毫克，维生素A17微克，胡萝卜素0.8微克，以及少量的维生素B族。山楂是一种营养丰富且具有多种保健功效的水果...

3、含钾最高的十种水果是什么？

7. 红果（山里红，大山楂）：每100克含有299毫克钾，酸甜可口，有利于健康。8. 海棠果：每100克含有263毫克钾，是观赏和食用兼备的水果。9. 榴莲：每100克含有261毫克钾，尽管热量较高，但其营养价值不容忽视。10. 香蕉：每100克含有256毫克钾，是人们日常饮食中常见的钾的良好来源。钾是人体必需...

4、含钾最高的十种水果是什么？

07 红果（山里红，大山楂）：每100克含有299毫克钾，酸甜可口的山楂是含钾佳品。08 海棠果：每100克含有263毫克钾，海棠果虽然个小，但钾含量不容忽视。09 榴莲：每100克含有261毫克钾，被称为“果中之王”的榴莲，钾含量也很丰富。10 香蕉：每100克含有256毫克钾，香蕉是众所周知的钾的良好...

5、山楂有哪些营养成分

山楂是一种营养价值较为丰富的水果，适量食用可以起到促进消化、开胃、防止积食等作用。从果肉的营养成分来看，每100g的可食用部分中，约含有0.5g的蛋白质、25.1g的碳水化合物、3.1g的膳食纤维、17微克的维生素A、7.32毫克的维生素E、53毫克的维生素C、299毫克的钾、24毫克的磷、19毫克的镁以及52...

含钾最高的十种水果是什么

07、红果（山里红，大山楂）：每100克含钾299毫克。红果在提供钾的同时，还带有独特的酸甜口味。08、海棠果：每100克含钾263毫克。海棠果是一种不太为人所知但钾含量不低的果实。09、榴莲：每100克含钾261毫克。尽管榴莲味道强烈，但它确实是钾的一个好来源。10、香蕉：每100克含钾256毫克。香蕉...

水果钾含量排名

水果钾含量排名大多数包括香蕉、椰子、鲜枣、菠萝、山楂和榴莲等，含钾量高的水果有很多种，如果在平时生活当中出现了自身甲元素缺乏，就可以在饮食上做改善。香蕉是公认的含钾量比较丰富，水果因为香蕉里面的含钾量特别高，同时椰子和鲜枣里面的含钾量也是特别高的，每100克鲜枣里面含钾量可能会达到...

山揸含钾吗？钾的含量是多少？

你好！每100克食物含钾量（毫克）山楂 289 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

100克山楂钾含量多少

日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带，其中山楂钾的每百克含量为193mg（仅供参考）