番茄的钙含量
1、每100克西红柿含有哪些营养成分?
每100克的番茄中,能量仅为11千卡,却能提供0.06毫克的维生素B0和0.9克的蛋白质,脂肪含量仅为0.2克,碳水化合物含量为3.3克,同时还含有0.01毫克的核黄素和0.49毫克的烟酸。维生素C含量高达14毫克,抗氧化的维生素E则有0.42毫克,钙质4毫克,磷24毫克,钾179毫克,以及9.7毫克的钠和2.5...
2、番茄的营养成份有哪些
7. 硫胺素(维生素B1):每100克番茄含有0.02毫克硫胺素。8. 核黄素(维生素B2):每100克番茄含有0.01毫克核黄素。9. 叶酸:每100克番茄含有5.6微克的叶酸。10. 烟酸(尼克酸):每100克番茄含有0.49毫克烟酸。11. 维生素C:每100克番茄含有14毫克的维生素C。12. 钙:每100克番茄含有4毫克...
3、西红柿中富含什么
苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱和少量西红柿碱。市售西红柿,每100克含灰分0.4克,钙8毫克,磷37毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.31毫克,维生素B1_0.03毫克,B2_0.02毫克,尼克酸0.6毫克,C_11毫克。
4、番茄里都含有哪些营养
钙:10(毫克)铁:0.8(毫克)磷:24(毫克)钾:191(毫克)钠:5(毫克)铜:0.06(毫克)镁:9(毫克)锌:0.13(毫克)硒:0.15(毫克)A:92(微克)B1:0.03(毫克)B2:0.03(毫克)B6:0.08(毫克)B12:0(微克)C:8(毫克)D:0(微克)E:0.57(毫克)生物素:0(...
5、西红柿营养成分含量表
每100克西红柿含有大约2.2克糖分、0.03毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.6毫克尼克酸、11毫克维生素C、0.31毫克胡萝卜素、8毫克钙、37毫克磷、0.4毫克铁。此外,西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,尤其是维生素PP的含量在水果和蔬菜中非常突出。维生素PP是脱氢酶的辅酶组成部分,参与身体的氧化...
番茄中含有哪些维生素?
、西红柿是维生素A和维生素C的优质来源,还含有丰富的维生素D,铁、钙、镁等每100克番茄含水分95克,蛋白质1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.2克,粗纤维0.6毫克,钙23毫克,磷26毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.05毫克,维生素B20.01毫克,尼克酸0.5毫克,维生素C17毫克,可供...
西红柿中包含哪些营养成分?
西红柿为茄科一年生草本植物,果实汁饱肉肥,酸甜爽口,营养丰富。每百克西红柿含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、糖2.6克、热量18千卡、钙8毫克、磷11毫克、铁0.8毫克、胡萝卜素0.31毫克、果酸2克,以及维生素PP、硫、钠、钾、镁等物质。每人每天食用50克~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和...
西红柿的营养价值
核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克磷24毫克 钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克 锰0.06 毫克 据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“...
西红柿的营养成分
营养价值:每100g的西红柿可食用部分中,含热能79.49KJ,蛋白质0.9g,脂肪0.2g,糖类3.5g,膳食纤维0.5g,胡萝卜素550μg,维生素B.0.03mg,维生素B20.03mg,烟酸0.6mg,维生素C19mg,维生素E0.57mg,钾163mg,钠5mg,钙10mg,镁9mg,铁0.4mg,锰0.08mg,锌0.13mg,铜0.06mg...