钾含量100毫克

一、含钾量在100毫克以下的食物有哪些？

每1000克常用食物含钾量在100毫克以下的有：蛋类、猪肠、猪血、猪皮、海参、面筋、藕粉、凉粉、粉皮、菱、南瓜、菜瓜等；含钾量在300毫克以上者有：肉类、内脏、鸡、鱼、虾米、海蟹、鳝鱼、花生、豆类、土豆、红薯、油菜、菠菜、水芹、菜花、榨菜、蘑菇、海带、大枣、柿饼等。

二、醋含钾高多少才能吃

据数据显示，每100克白醋中的钾含量约为170毫克，每100毫升米醋中的钾含量约为100毫克。一般来说，成年人每日摄取约2000-3500毫克的钾是安全和适量的，所以适量食用醋并不会造成钾过量的问题。然而，如果个人存在特殊情况如慢性肾脏疾病或服用某些药物，应在医生的指导下合理食用醋以确保安全。

三、橙子含钾多少

橙子中的钾含量大约在每100克橙子中含有100毫克至300毫克之间，这一含量在水果中属于中等水平，但相对于其他食物来说仍然较高。钾对人体的正常生理功能至关重要，它能够维持细胞内外渗透压的平衡，保障神经传导和肌肉收缩等生理活动的正常进行。钾还能够帮助代谢多余的钠离子，维持血压的稳定，并对心脏健康...

钾低的水果

柑橘类水果，如柚子、橙子、柠檬和酸橙，虽然含有丰富的维生素和矿物质，但钾含量相对较低。以柚子为例，每100克仅含约54毫克钾，而橙子、柠檬和酸橙的钾含量也低于100毫克。草莓是一种低钾水果，每100克含约70毫克钾。此外，草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有益心脏健康，有助于预防癌症。蓝莓...

含钾低的水果有哪些

含钾很低的食物(每百克含钾量在100毫克以下):藕粉(不含钾)、菱粉、水面筋、千张、粉皮、凉粉、鸡蛋、鸭蛋、南瓜、海参等。含钾较低的食物(每百克中含钾量在110~250毫克之间):米、面粉、苡米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、河虾、带鱼、墨鱼、瓠子、柿子椒、洋葱、冬瓜、丝瓜、...

人参果含钾高吗

不是很高。每100克的人参果中大约含有100毫克左右的钾，相对于其他水果来说并不属于含钾高的水果。而且人参果中还含有丰富的水分、纤维素、果胶、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，并能提高人体的新陈代谢，因此对于一般人群来说，平时适当地吃...

各种食物的含钾量

每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 494 菠菜 502 葡萄（紫） 124 鲜碗豆 425 苋菜（紫） ...

低钾食物有哪些 常见的六种含钾低的食物

每100克西瓜仅含有87毫克的钾。西瓜中的糖、蛋白质和微量盐能软化血管，对心血管疾病和高血压有良好效果。此外，西瓜皮还可制成西瓜霜，用于治疗口疮和急性咽喉炎等。三、苹果 苹果也是含钾较低的食物之一。每100克苹果中的钾含量不超过150毫克。苹果中的营养成分易溶于水，容易被人体吸收。常食苹果...

常用食物含钾量是多少？

你好，小葱100克含钾143 毫克，以下是100食物的含钾量：每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 ...