无花果含钾量是多少？

1、富含钾的水果

10. 无花果：无花果是一种营养丰富的水果，含有钾、钙和镁。一杯新鲜无花果大约含有260毫克的钾。11. 草莓：草莓是另一种富含钾的水果。一杯新鲜草莓大约含有237毫克的钾。12. 樱桃：樱桃不仅颜色鲜艳，还含有钾。一杯樱桃大约含有259毫克的钾。总之，这些水果都是钾的良好来源，可以帮助你满足每日的...

2、无花果虽然好,但是哪“2类人”最好别碰？

无花果是一种开花植物，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果营养丰富，至少含有18种氨基酸，其中维生素C、氨基酸和天门冬氨酸的含量居各类水果之首。而且维生素C含量为桔子的2.3倍，桃子的8倍。葡萄的20倍，梨子的27倍。很是难得，可以说号称生命之果！无花果有什么功效呢 1. 无...

3、含钾量高的食物

含钾量高的水果（每100克含钾量从高到低排序）：椰子（475mg/100g可食补）、鲜枣、菠萝蜜、香蕉、鲜桂圆、番石榴、樱桃、石榴、杏、无花果、柠檬、醋栗、橙子、荔枝、柿子、杨梅、李子、猕猴桃、甜瓜、芒果、草莓等。含钾量高的蔬菜（每100克含钾量从高到低排序）：鲜百合（510mg/100g可食补）...

身体缺钾吃什么食物比较好 饭菜还有水果

蔬菜（每100克可食部含钾量超过300毫克的）：红心萝卜385，毛豆478，豌豆332，菠菜311，青萝卜缨424，红苋菜340，芋头378，土豆342。水果（每100克可食部含钾量超过200毫克的）：大山楂299，海棠果263，杏子226，鲜枣375，樱桃232，石榴218，黑加仑322，沙棘359，无花果212，芭蕉330，菠萝蜜330，香蕉256...

身体缺钾吃哪些食物补得快？

1、水果类：香蕉是被公认的含钾最丰富的食物之一，一个中等大小的香蕉可提供约300毫克的钾。其他水果中含钾量较高（每100克）还有：如榴莲（261毫克）、酸木瓜（260毫克）；干果类食物中的钾含量相对较高：如干小枣（486毫克）、无花果干（898毫克）、桂圆（891毫克）。2、蔬菜类：鲜豆类含钾都比较...

吃降压药禁忌的水果

典型水果为：成熟度高的无花果：含酪胺量较高，中青年患者需严格避免食用；老年患者除禁食外，还需在医生指导下密切监测血压，因其对血压波动的耐受性更差。三、特殊人群需加强饮食管理老年高血压患者：因器官功能减退（如肾功能、肝功能下降），对高钾、富含酪胺水果的禁忌更严格。建议食用前咨询医生或...

哪些食物是高鉀？

高钾水果名单 食物类型 钾含量(mg)杏子 (3) 814mg 香蕉(1) 467mg 椰子奶 497mg 葡萄干 892mg 枣子 (5) 542mg 无花果(2) 542mg 番石榴 (1) 580mg 蜜露 (？) 404mg 奇异果 256mg 油桃 (1) 460mg 橙子 (1) 237mg 木瓜 (1/3) 781mg 西番莲果 934mg 柿子 (1) 540mg 车前草 ...

什麽蔬菜含甲最高？

每100g蔬菜含钾量：1.依次由高至低顺序:白木耳1588mg、黄豆1503mg、黑豆1377mg、绿豆787mg、赤豆860mg、豌豆823mg、金针菜610mg、苋菜577mg、紫苏522mg、菠菜502mg、金花菜497mg、野笕菜473mg、扁豆439mg、菊花脑419mg、竹笋389mg、芋头378mg、油菜346mg、马铃薯342mg、豆瓣菜308mg、荸荠306mg、...

老人缺钾,乏力嗜睡

像我们平时常见的苹果、梨、橘、橙、桃、西瓜、葡萄等水果中的钾含量仅每100克50~150毫克上下，仅部分热带（或亚热带）水果中含钾量较高（每100克）：如香蕉（208毫克）、榴莲（261毫克）、酸木瓜（260毫克）；干果类食物中的钾含量相对较高：如干小枣（486毫克）、无花果干（898毫克）、桂圆（891...