青椒蛋白质高吗？

1、青椒的营养价值与功效

青椒中含有大量含有大量蛋白质、脂肪、单不饱和脂肪酸、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、钠、镁、磷、钾、钙、铁、锌、维生素A、维生素C、维生素K等多种营养成分，食用后可以为机体补充较为丰富且全面的营养，维持机体正常的生理功能。而且青椒在中医上属于味辛、热，入心、脾经，有温中散寒、开胃消食...

2、青椒的营养价值与功效

丰富的营养成分：青椒中含有大量蛋白质、脂肪、单不饱和脂肪酸、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸以及多种矿物质和维生素。这些营养成分可以为机体提供全面且丰富的营养，有助于维持正常的生理功能。中医上的功效：青椒在中医上被认为具有味辛、性热的特点，入心、脾经。因此，它具有温中散寒、开胃消食等功...

3、荷包青椒营养成分

荷包青椒的营养成分主要包括以下方面：基本营养元素：能量为186.48千卡，蛋白质11.16克，脂肪1.35克，以及碳水化合物38.78克，这些都是人体日常所需的重要能量来源。维生素和矿物质：叶酸：含量为41.42微克，对孕妇和需要补充叶酸的人群特别有益。膳食纤维：含量为6.6克，有助于肠道健康，预防便秘...

4、吃青椒会胖吗

青椒的热量是多少 热量：每100克可食用部分的热量是23大卡。营养成分：碳水化合物5.8克、蛋白质1.4克、纤维素2.1克、脂肪0.3克、维生素C62毫克、维生素A57微克、胡萝卜素340微克、钾209毫克、钙15毫克。吃青椒会胖吗 吃青椒不会胖。青椒含有的热量比较低，脂肪含量也不高，再加上青椒中含有的胡...

5、青椒的营养价值与功效

营养价值： 丰富的营养成分：青椒中含有大量蛋白质、脂肪、单不饱和脂肪酸、碳水化合物、糖、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。这些营养成分为机体提供了全面且丰富的营养，有助于维持正常的生理功能。功效： 温中散寒：青椒在中医上被认为具有味辛、热的特性，入心、脾经，对于缓解寒滞腹痛、脾胃虚寒等...

青椒含有哪些营养物质

青椒的营养成分(营养素含量/每100克)营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 32.00 碳水化合物(克) 8.90 脂肪(克) 0.40 蛋白质(克) 1.30 纤维素(克) 3.20 维生素A(微克) 232.00 维生素C(毫克) 144.00 维生素E(毫克) 0.44 胡罗卜素(微克) ...

青椒炒肉丝有多少蛋白质和脂肪,青椒炒肉丝怎么做

一份简单的青椒肉丝，约200克，热量大约在100-150千卡，其中蛋白质含量在1.4-2.8克，脂肪含量在0.3-1.5克。如果搭配一碗150克的米饭，热量大约增加150千卡。不过，热量具体数值会因烹饪方法和食材比例而异。至于青椒鸡肉、西兰花和西红柿鸡蛋汤，每100克的热量、脂肪和蛋白质分别为：鸡肉167千卡、9...

夏天吃青椒,对身体有哪些好处？

可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。青椒素可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。青椒是一种营养价值较高的食物，每100克青椒中含有1克蛋白质、0.2克脂肪，5.4克碳水化合物，还含有其他多种维生素，胡萝卜素，磷，钙等营养成分。

青椒和苦瓜的营养成分是否相同

青椒营养素含量：热量 (22.00千卡)蛋白质 (1.00克)脂肪 (0.20克)碳水化合物 (5.40克)膳食纤维 (1.40克)维生素A (57.00微克)胡萝卜素 (340.00微克)硫胺素 (0.03毫克)核黄素 (0.03毫克)尼克酸 (0.90毫克)维生素C (72.00毫克)维生素E (0.59毫克)钙 (14.00毫克)磷 (20.00毫克)...