钾含量低的蔬菜有哪些？

1、钾含量最低的10种蔬菜

钾含量最低的10种蔬菜：白菜、大头菜、芹菜、黄瓜、柿子椒、南瓜、洋葱、茄子、白萝卜、豆角。1、白菜 每100克中含有180mg的钾，从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质。而且，大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。2、大头菜 每100克中...

2、不含钾的十大蔬菜

1. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的铁、钙和维生素A，但是其钾含量相对较低。2. 黄瓜：黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素C和膳食纤维，但是其钾含量非常低。3. 茄子：茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素B和维生素C，但是其钾含量非常低。4. 西红柿：西...

3、8种常见低钾蔬菜,肾友一定要收藏起来

低钾蔬菜：四季豆的钾含量较低，是肾病患者的理想选择。富含蛋白质：四季豆中的蛋白质含量较高，有助于满足肾病患者对蛋白质的需求。维生素丰富：四季豆富含维生素A、维生素C等营养素，有助于保护眼睛和皮肤健康。大白菜 钾含量低：大白菜的钾含量非常低，适合肾病患者大量食用。富含水分：大白菜中的水分含...

4、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

5、哪些蔬菜含钾最低？

钾含量最低的10种蔬菜有：绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克，食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...

哪些是低钾的蔬菜和主食

1、低钾蔬菜主要有油菜心、南瓜、小红萝卜、茄子、白萝卜、芹菜、番茄、丝瓜、菠菜等；2、低钾肉类则有常见的鸡、鱼、牛肉；3、低钾水果主要有梨、草莓、柿子；4、低钾主食有米、面粉、豆腐、牛奶、燕麦；5、低钾坚果有黑芝麻、腰果等。钾主要是维持人体酸碱平衡的，成人或儿童都需要从食物中摄入...

钾含量最低的10种蔬菜

钾含量最低的10种蔬菜为芹菜、紫甘蓝、黄瓜、生菜、菠菜、花椰菜、韭菜、菜花、丝瓜、青椒。钾是人体必需的微量元素之一，它在身体内起着维持酸碱平衡、调节人体水分、维持神经肌肉正常功能等重要作用。然而，摄入过多的钾对于肾功能不佳或容易出现高血钾的人群来说是不利的，因此在膳食搭配上需要注意控制...

什么蔬菜含钾少

菜心：作为一种常见的绿叶蔬菜，其钾含量相对较低，适合需要控制钾摄入的人群食用。白萝卜：白萝卜不仅钾含量少，还含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。芹菜：虽然芹菜含有一定的钾元素，但相较于其他高钾蔬菜，其钾含量仍属于较低水平，适合适量食用。南瓜：南瓜不仅钾含量低，还...