什么里面含钾量比较高?
一、什么食物含钾高
每100g食物中含钾量大于250mg的食物才叫含钾高的食物,具体如下:一、肉类有羊瘦肉、猪瘦肉、鸡脯肉。二、蔬菜类有马铃薯、芋头、干香菇、干茶树菇、干冬菇、干鸡腿菇、干银耳、鱼丸、豆、黑豆、青豆、绿豆、红豆、芸豆、菠菜、蚕豆、扁豆。三、水果类有橘子、香蕉、大枣、椰子、水蜜桃、樱桃。四、水...
二、什么东西含钾高列表
含钾较高的食物:水果:鲜枣、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。蔬菜:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣等。肉类与鱼类:鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰等。其他:红枣、香蕉等。含量范围:每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。含钾很高的食物:豆类与豆制品:各类豆类、豆腐...
三、什么吃的里面有钾
荞麦:含有丰富的钾元素。玉米:也是钾的良好来源。红薯:含有较高的钾。大豆:钾含量同样不可忽视。水果类:香蕉:在所有水果中含钾量最高,是补钾的理想选择。蔬菜类:菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝等绿叶蔬菜钾含量较高。芹菜、大葱、青蒜、莴笋等蔬菜也含有丰富的钾。土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等根茎...
四、哪些食物含钾高?
含钾高的水果有香蕉、桂圆和芒果。香蕉的钾含量特别高,每100克含钾量约330毫克。桂圆和芒果的钾含量也较高。含钾高的蔬菜有海带、紫菜和菠菜。海带每100克干品中含钾4.36克。紫菜的钾含量更为丰富,每百克含钾量达到1640毫克。菠菜也是含钾量较高的蔬菜之一。食用这些富含钾的食物有助于预防缺钾...
五、含钾高的食物有哪些
2. 新鲜黄绿色蔬菜和水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等,富含维生素和人体必需的微量元素。3. 含钾较高的食物包括玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。4. 含钾很高的食物如各类豆...
含钾高的食物有哪些?
含钾高的食物主要包括以下几类:高钾食物:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,这些食物每百克中含钾量在1000毫克以上,是补钾的极佳来源。中等钾含量食物:山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,这些食物每百克中含钾量在500毫克以上,也是补钾的良好...
含钾高的食物有哪些 含钾高的食物排行榜
含钾高的食物有很多,以下是一些含钾量相对较高的食物排行榜:谷物类:玉米:作为一种常见的谷物,玉米中含有丰富的钾元素。蔬菜类:韭菜:韭菜不仅味道鲜美,还富含钾元素。黄豆芽:黄豆发芽后形成的黄豆芽,钾含量也有所提升。莴苣:莴苣是钾的良好来源。鸡腿菇和口菇:这两种蘑菇类食材也含有较高的...
什么食物含钾
下列的食物是含钾比较高的,比如肉类、青菜、水果、豆类含钾量很高,100克约含钾0.2-0.4克,而米面含钾是100克当中含钾约0.09-0.14克,鸡蛋、鸭蛋当中每100克含钾约0.06-0.09克。另外,在水果当中香蕉的含钾量也非常丰富,如果出现低钾血症,一个人会出现疲乏、无力、头晕、恶心、腹胀等...
什么食物含钾量最高
含钾比较高的食物有土豆、油菜、菠菜、香菇、银耳、木耳、海带、紫菜、香蕉等。这些食物都属于含钾比较高的食物,对于肾病患者,尤其是高钾血症患者,要减少这类食物的食用,但是也不是不可以食用。也有方法可以尽量去除或者减少蔬菜里面的钾含量,可以将蔬菜浸泡半个小时或者水煮三分钟,然后再去炒,可以...