西红柿钾含量高吗？
1、西红柿含钾吗
西红柿含钾，每100克西红柿中含有179毫克的钾。以下是关于西红柿中钾元素以及其他相关营养成分的详细解释：钾元素含量：西红柿是一种富含钾元素的蔬菜，每100克西红柿中含有179毫克的钾。钾是人体必需的矿物质之一，对于维持体内电解质平衡、调节血压以及参与神经传导等生理功能具有重要作用。其他营养成分：除了...
2、西红柿除了维生素 C,还有哪些营养成分
西红柿除了维生素C，还含有以下营养成分：矿物质钾：西红柿的矿物质钾含量为179毫克/100克，比大白菜高，属于高钾低钠食物，对控制血压有帮助。不过，西红柿摄入量与患高血压之间存在J形关系，每天摄入10~13克西红柿（约每周1个普通大小的西红柿），高血压风险最低。吃太多可能因茄碱对血压产生负面影响...
3、西红柿含钾吗
钾含量丰富：每100克西红柿中含有179毫克的钾。钾的作用：钾是人体必需的矿物质之一，对于维持体内电解质平衡、神经传导、肌肉收缩等方面都起着重要作用。西红柿中的钾离子还有助于降低血压。因此，适量食用西红柿可以为人体提供所需的钾元素，有助于维持身体健康。
4、西红柿含钾吗 柠檬酸和糖类
钾含量：每100克西红柿中含有179毫克的钾。钾是人体必需的矿物质之一，参与维持细胞内外的渗透压平衡，对神经传导和肌肉收缩有重要作用。因此，适量食用西红柿有助于补充人体所需的钾元素。柠檬酸和糖类：西红柿中含有柠檬酸和糖类，这些成分共同作用于消化系统，有助于促进食物的消化和吸收。柠檬酸能够刺激...
5、西红柿含钾高吗？
膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克\x0d\x0a核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克磷24毫克\x0d\x0a钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克\x0d\x0a锰0.06毫克 ...
西红柿的营养价值高不高
2. 矿物质种类丰富西红柿含有钾、钙、镁、铁等多种矿物质。其中，钾元素含量突出（每100克约含237毫克），可调节细胞渗透压，维持心脏正常节律，辅助降低高血压风险；钙与镁协同作用，强化骨骼密度，预防骨质疏松；铁元素参与血红蛋白合成，改善贫血症状，尤其适合缺铁性贫血人群。3. 抗氧化物质优势显著...
西红柿的营养成分
钾在西红柿中含量较高，这种矿物质对于心脏健康极为重要。钾能够帮助维持正常心率，同时降低血压，预防心血管疾病。膳食纤维则存在于西红柿的皮和籽中，有助于促进肠道健康，预防便秘，控制血糖和血脂。除此之外，西红柿还含有维生素K、维生素B6、叶酸等多种营养成分，它们共同作用，为身体健康提供多重支持...
西红柿含钾量比香蕉高嘛。
西红柿的含钾量不是特别高，但是也需要少吃，还有香蕉，鱼类，全谷类食物等，都是含钾量比较高的食物，建议你饮食上要注意减少摄入。西红柿里最高含量的是番茄红素，属于类胡萝卜素，是一种具有重要的生理功效的营养元素，可以很好地阻止癌变进程，降低核酸损伤，增强人体免疫力和身体抵抗力，抗衰老...
高钾类蔬菜有哪些
西红柿：钾含量较高，同时富含抗氧化剂和维生素C。甜菜根：钾含量丰富，还含有维生素C、纤维以及多种矿物质。胡萝卜：除了钾元素，还富含β胡萝卜素、维生素A和纤维。鳄梨：钾含量极高，同时富含健康脂肪、纤维和多种维生素。豌豆：不仅钾含量高，还富含蛋白质、纤维和维生素A、C。青椒：钾元素丰富，还...