西红柿中钾的含量是多少？

1、西红柿除了维生素 C,还有哪些营养成分

矿物质钾：西红柿的矿物质钾含量为179毫克/100克，比大白菜高，属于高钾低钠食物，对控制血压有帮助。不过，西红柿摄入量与患高血压之间存在J形关系，每天摄入10~13克西红柿（约每周1个普通大小的西红柿），高血压风险最低。吃太多可能因茄碱对血压产生负面影响。若高血压情况严重，可每周吃1个；身体健...

2、西红柿含钾吗

钾含量丰富：每100克西红柿中含有179毫克的钾。钾的作用：钾是人体必需的矿物质之一，对于维持体内电解质平衡、神经传导、肌肉收缩等方面都起着重要作用。西红柿中的钾离子还有助于降低血压。因此，适量食用西红柿可以为人体提供所需的钾元素，有助于维持身体健康。

3、西红柿含钾吗 柠檬酸和糖类

钾含量：每100克西红柿中含有179毫克的钾。钾是人体必需的矿物质之一，参与维持细胞内外的渗透压平衡，对神经传导和肌肉收缩有重要作用。因此，适量食用西红柿有助于补充人体所需的钾元素。柠檬酸和糖类：西红柿中含有柠檬酸和糖类，这些成分共同作用于消化系统，有助于促进食物的消化和吸收。柠檬酸能够刺激...

4、含钾高的食物

根茎类蔬菜：胡萝卜也是含钾蔬菜之一，每100克胡萝卜含钾约190毫克，可炒食、炖煮或制作成胡萝卜汁。西红柿每100克含钾约163毫克，既可生食当水果，又能烹饪成各种菜肴。芹菜每100克含钾约154毫克，常用于凉拌或炒菜。黄瓜每100克含钾约102毫克，口感清爽，适合生食或凉拌。海藻类蔬菜：紫菜和海带含钾...

西红柿含有什么营养成分

1、每100克西红柿中含糖9克，脂肪0.2克，蛋白质0.9克，钙4毫克，磷24毫克，铁0.2毫克，镁12毫克，钾179毫克，钠97毫克。2、此外含有少量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。3、西红柿的最大特点是，它含有枸橼酸、苹果酸，而维生素C存在于酸性环境中，烹调时不易被破坏，其维生素C损失...

西红柿的营养价值高不高

2. 矿物质种类丰富西红柿含有钾、钙、镁、铁等多种矿物质。其中，钾元素含量突出（每100克约含237毫克），可调节细胞渗透压，维持心脏正常节律，辅助降低高血压风险；钙与镁协同作用，强化骨骼密度，预防骨质疏松；铁元素参与血红蛋白合成，改善贫血症状，尤其适合缺铁性贫血人群。3. 抗氧化物质优势显著...

西红柿常用的钾肥

选择磷酸二氢钾：磷元素促进花芽分化，提高坐果率；钾元素调节养分分配，避免因缺钾导致花皮果。施用方法：开花前叶面喷施0.2%-0.3%溶液，每7-10天一次；坐果后结合浇水追肥，每亩用量3-5公斤。果实膨大期（幼果至转色前）选择硝酸钾：高钾含量加速果肉细胞膨大，硝态氮提供快速能量，使果实均匀发育...

西红柿的钾是多少

每100克西红柿含钾179毫克 据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白...

西红柿使用什么肥料最好？

西红柿的生长期长，而且有边采收边结果的特点。据测定，每生产1000千克番茄，需吸收氮2.2~3.5千克、磷0.5~0.9千克、钾4.2~4.8千克、钙1.6~2.1千克、镁0.3~0.6千克。从番茄养分需要来看，对钾的需要量特别大，施肥时要注意配施钾肥。番茄对养分的需求因生育期而不同。从定植至采收末期...