无花果的钾含量

奥普乐农资2025-07-16 05:4261 阅读7 赞

1、无花果含什么营养成分

此外，无花果还含有维生素E类1.82毫克，钾212毫克，钠5.5毫克，钙67毫克，镁17毫克，铁0.1毫克，锰0.17毫克，锌1.42毫克，铜0.01毫克，磷18毫克，以及0.67微克的硒。无花果中还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸。

无花果含什么营养成分

2、吃无花果的禁忌

无花果含有较多的钾离子，每100克无花果中钾含量约为212毫克。缺钾的人可以适量多吃无花果，但高钾血症的人不宜食用无花果，以免加重病情。5、不宜大量食用无花果虽然含有多种有益人体健康的营养素，但不宜大量食用，以免摄入过多的糖分及热量，进而增加高血糖、肥胖及其它代谢性疾病的风险;而且大量食用...

吃无花果的禁忌

3、7月份的水果

无花果：有“树上的糖包子”之称，含糖量16% - 20%，血糖生成指数和血糖负荷处于中等水平，血糖控制不佳者需限量食用。每100克热量65千卡，膳食纤维含量达3克/100克，钾含量212毫克/100克，硒含量0.67微克/100克，有通便、补钾降压和抗氧化作用。挑选时选果型饱满、颜色深、果皮完整、有果香、轻...

7月份的水果

4、无花果干的营养价值

一百克无花果干含有蛋白质1.5 克、碳水化合物13 克、膳食纤维3 克、胡萝卜素30 微克维生素E1.82 毫克、水81.3 克、钙67 毫克、磷18 毫克、钾212 毫克、钠5.5 毫克、镁17 毫克、锌1.42 毫克、硒0.67 毫克。健胃无花果干酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服...

5、哪5种人不能吃无花果哪些人不能吃无花果

无花果含有的柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等果酸成分也较高，一般肠胃健康的人食用不会有什么问题，但若是肠胃消化不好的人吃了，容易加重对肠胃的刺激，出现腹泻、腹痛等不适症状，因此不宜多吃，最好是忌吃。5、高血钾人群无花果含有的钾元素也十分高，一百克无花果中...

无花果干的营养价值

1. 无花果干的营养成分分析：每100克无花果干中，含有1.5克蛋白质、13克碳水化合物、3克膳食纤维、30微克胡萝卜素、1.82毫克维生素E、81.3克水、67毫克钙、18毫克磷、212毫克钾、5.5毫克钠、17毫克镁、1.42毫克锌以及0.67毫克硒。2. 健胃作用：无花果干的酶类物质与胃液混合能促进消化，但...

富含钾的水果

10. 无花果：无花果是一种营养丰富的水果，含有钾、钙和镁。一杯新鲜无花果大约含有260毫克的钾。11. 草莓：草莓是另一种富含钾的水果。一杯新鲜草莓大约含有237毫克的钾。12. 樱桃：樱桃不仅颜色鲜艳，还含有钾。一杯樱桃大约含有259毫克的钾。总之，这些水果都是钾的良好来源，可以帮助你满足每日的...

无花果中含有丰富的钾元素,经常吃无花果有哪些好处？

无花果中含有丰富的钾元素，经常吃无花果有哪些好处？无花果中含有丰富的钾元素，每百克里能够含有212mg的钾元素。番石榴具备降血脂的实际效果，因为番石榴是可以减少人体血糖的成分，还可以溶解人体脂肪，合理的防止人体脂肪在人体血管壁的堆积，合理的防止人体发生心脑血管病性的病症。番石榴中含有比较丰富...