豇豆含钾量高不高

一、豆角焯水后含钾多少

每一百克含钾439毫克。因为豆角焯水是不会影响钾的含量的，所以豆角焯水后含钾量不变，而豆角本身含钾量是每一百克含钾439毫克，豆角焯水后每一百克含钾439毫克。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好。

二、含钾高的食物有哪些

含钾高的食物：1、根茎类食物含钾量比较高，常见的有莲藕和萝卜。2、鲜豆类食物，如大豆、芸豆、豇豆等。3、绿叶类食物含钾量比较高，比如莴苣叶、菠菜、甘蓝、苦苣的钾含量都较高。4、菌藻类食物钾含量相对较高。5、部分水果含钾较高，比如香蕉和榴莲。钾是我们身体中不可缺少的元素，它有助于调...

三、豆角含钾高吗

视情况而定。若是一般的豆角，含钾为207毫克/100克，若是普通的扁豆角，含钾为439m毫克/100克。而含钾150毫克以上、小于250毫克属于含钾量中等的，而超过250毫克则属于含钾量高的食物。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜，又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素，营养价值高，口感好，是...

补钾的食物

鲜豆类含钾都比较丰富，如扁豆、豇豆、四季豆等，每100克中约含180毫克左右，但口感较受人们欢迎的甜脆荷兰豆中仅含18毫克；豆苗类中，100克黄豆芽含钾175毫克，而100克绿豆芽中仅含32毫克。茄果类中，白皮茄子含钾量较紫皮茄子高，100克中含钾量为238毫克（紫皮茄子仅150毫克）；樱桃番茄含钾量较...

豇豆含钾

是的。豇豆中每100g豇豆中含有145mg的钾元素，多吃吃豇豆能够增加钾元素的摄入，维持机体的酸碱平衡，增强骨质。

可以补钾的食物推荐 吃什么食物可以补钾

1. 水果： 香蕉：香蕉是含钾较高的水果之一，适量食用可以有效补充钾元素。 榴莲：榴莲也是钾含量较高的水果，但热量较高，需适量食用。2. 鲜豆类： 大豆：大豆不仅蛋白质含量丰富，钾含量也相当高，是补钾的良好来源。 芸豆和豇豆：这些豆类同样含有丰富的钾元素，适合日常饮食中添加。3. 绿叶类蔬菜...

含钾高的常见食物有哪些

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肾功能不全可以吃的菜有哪些

豇豆：豇豆是常见的豆类蔬菜，钾含量相对较低。芹菜：芹菜富含膳食纤维和维生素，钾含量适中，可适量食用。扁豆：扁豆不仅钾含量低，还富含蛋白质和矿物质。油菜：油菜含有丰富的维生素K和钙，钾含量不高。菜花：菜花富含维生素C和膳食纤维，对肾脏无不良影响。注意：虽然这些蔬菜含钾较低，但肾功能不全...

什么食物含钾多？

含钾高的食物有：甘薯、菠菜、黄豆芽、荞麦面、豆腐皮、小米、玉米、黄豆、青豆、豇豆、苤蓝、青笋、玉兰片、荸荠、雪里蕻、苋菜等。钾对心血管系统有保护作用。肝炎合并高血压时，在限制钠的同时，应注意钾的摄入量。当钾摄入量高时，可使钠的排出量增加，从而使血压下降，有助于高血压的恢复。含钾高...

各种食物的含钾量

各种食物的含钾量 每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 494 菠菜 502 葡萄（紫） 124 鲜碗豆 ...