番茄的钾含量高吗？

一、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

二、10种钾含量最高的蔬菜盘点 十大高钾的蔬菜一览表

番茄和蘑菇的钾含量虽然不如上述蔬菜高，但也含有一定量的钾元素，每100克番茄大约含有181毫克钾，而每100克蘑菇大约含有128毫克钾，它们还含有丰富的抗氧化物和维生素，有助于预防慢性疾病。菠萝虽然实际上是一种水果，但其富含的钾元素也值得提及，每100克菠萝大约含有147毫克钾，同时富含维生素C和维生素...

三、西瓜和番茄哪个含钾高

西瓜和番茄相比，番茄的钾含量更高。钾是人体必需的矿物质之一，对于维持正常的心脏功能、肌肉收缩和神经传导至关重要。不同的食物中，钾的含量也有所不同。虽然西瓜含有一定量的钾，但相对而言，番茄中的钾含量更为丰富。番茄是一种常见的食材，既可作为蔬菜也可作为水果食用。它富含多种维生素和矿物质...

四、含钾高的蔬菜有哪些？

番茄：番茄含有丰富的钾、维生素C和抗氧化物质，对心血管健康有很好的保护作用。每100克番茄中含有约237毫克钾。菠菜：菠菜含有丰富的钾、铁、钙等矿物质，以及维生素A、C、E等。每100克菠菜中含有约558毫克钾。土豆：土豆含有丰富的钾、碳水化合物、膳食纤维等，是人体获取能量的重要来源。每100克土豆...

含钾高的水果和蔬菜一览表

4. 番茄：番茄是一种高钾蔬菜，每100克番茄中含有约230毫克的钾。5. 胡萝卜：胡萝卜含有适量的钾，每100克胡萝卜中含有约200毫克的钾。其他水果和蔬菜：1. 西瓜：西瓜是一种高钾水果，每100克西瓜中含有约170毫克的钾。2. 桃子：桃子含有适量的钾，每100克桃子中含有约160毫克的钾。3. 黄瓜：...

蔬菜含钾高排行有哪些呢？

蔬菜中含钾量较高的品种包括但不限于以下几种：海带与紫菜：这两种海产品是钾含量特别丰富的食物。菠菜：菠菜也是钾元素的重要来源。深色蔬菜类：如红苋菜、绿苋菜、空心菜等，这些蔬菜的钾含量同样很高。其他蔬菜：油菜、韭菜、番茄也含有较多的钾元素。菌菇类：香菇、蘑菇等钾元素的含量也相当可观。豆类...

蔬菜含钾高排行有哪些呢？

首先，海带和紫菜的钾含量非常高，它们是钾的天然宝库。此外，油菜、韭菜、番茄、香菇、蘑菇等蔬菜的钾含量也相对较高。豆类制品和坚果类同样富含钾元素。对于深色蔬菜类，钾含量也不容忽视。红苋菜、绿苋菜、空心菜等蔬菜的钾含量尤其高。综合来看，想要摄取钾元素，可以选择上述蔬菜。它们不仅富含钾，还...

哪些食物是高鉀？

食品种类 钾含量 ( mg)鳄梨 540mg 哈密瓜 494mg 番茄 427mg 蘑菇 390mg 牛皮菜 364mg 菠菜 839mg 花椰菜 456mg 芹菜 263mg 长叶莴苣 232mg 羽衣甘蓝 220mg 高钾蔬菜名单 食物种类 钾含量(mg)洋蓟 595mg 甜菜 1309mg 芽甘蓝 504mg 胡萝卜 354mg 大头菜 450mg 防风草 573mg 黑眼豆豆 690mg...

蔬菜含钾高排行有哪些呢？

其钾含量也较为显著。油菜、韭菜、番茄、香菇、蘑菇、豆类制品以及坚果类等，这些食品也是钾含量较高的选择。深色蔬菜类，如红苋菜、绿苋菜、空心菜等，钾含量同样不容忽视。综合来看，海带、紫菜、菠菜、油菜、韭菜、番茄、香菇、蘑菇、豆类制品和坚果类以及深色蔬菜，都是钾含量较高的蔬菜选择。