青瓜含钾多少？

一、突然发现,吃青瓜可以缓解孕吐

4. 营养与代谢：低负担补充水分电解质青瓜富含钾、镁等电解质，每100克含钾147毫克，可帮助维持细胞渗透压平衡，缓解因脱水或电解质紊乱加重的孕吐。其低热量（16千卡/100克）、高纤维特性不会增加消化负担，适合孕期胃容量减小、消化功能减弱的生理状态。5. 个体差异与适用性效果因人而异：案例中“还没满三个月”的

二、黄瓜基本信息

具体营养成分包括：胡萝卜素90微克、视黄醇当量15微克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.03毫克、尼克酸0.2毫克、维生家C 9毫克、维生素E 0.46毫克、钾102毫克、钠4.9毫克、钙24毫克、镁15毫克、铁0.5毫克、锰0.06毫克、锌0.18毫克、铜0.05毫克、磷24毫克、硒0.38微克。此外，黄瓜还含有活性酶、...

三、黄瓜营养价值是什么的几倍

纤维0.5克、糖1.67克、钙16毫克、铁0.28毫克、镁13毫克、磷24毫克、钾147毫克、钠2毫克、锌0.2毫克、维生素C 2.8毫克、维生素B10.027毫克、核黄素0.033毫克、烟酸0.098毫克、叶酸7微克、维生素A 5微克、维生素E 0.03毫克、维生素D（D2+D3） 0微克、维生素K 16.4微克、饱和脂肪酸0.037...

四、青瓜施肥氮,磷,钾;一亩多少

黄瓜喜肥要求平衡施肥养分顺序：K>Ca>N>P>Mg等大约每产100公斤黄瓜要吸收氮280克，磷90克，钾990克，氧化钙310克，氧化镁70克，因此，栽培中除施足底肥外，进入结瓜期的追肥十分重要不同生育时期需肥量不同，在中后期追施力亨水溶肥直接将肥料加水溶解冲施就可，间隔10天左右施肥一次。

黄瓜营养成分

钾是维持神经和肌肉功能的必需元素，每100克黄瓜含钾147毫克。钠是维持细胞内外液平衡的必需元素，每100克黄瓜含钠2毫克。锌是促进生长发育、免疫功能和细胞修复的重要元素，每100克黄瓜含锌0.2毫克。维生素C是抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，每100克黄瓜含维生素C2.8毫克。维生素B1是神经传递和...

钾含量最低的10种蔬菜

钾含量最低的10种蔬菜有：绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克，食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...

青瓜营养成份

钠的摄入量为4.90毫克，对控制钠盐摄入量有所帮助。镁、铁和锌的含量分别为15.00毫克、0.50毫克和0.18毫克，这些微量元素对肌肉和血液健康至关重要。最后，黄瓜还含有微量元素硒、铜和锰，它们在抗氧化和免疫系统支持方面扮演着角色。钾的含量高达102.00毫克，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。

青瓜的营养价值与功效

青瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,青瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。黄瓜还有轻微的利尿功效,也许是因为它含的水分和钾离子比较多,它还对体重和高血压有控制作用。是一种低热量的蔬菜,100克只提供15卡路里。它不含有脂肪和胆固醇。

青瓜中含有哪些重要的营养成分？

5. **矿物质**：青瓜含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和钾。每100克青瓜中含有约25毫克钙、37毫克磷、0.4毫克铁和152毫克钾。钙和磷对于骨骼和牙齿的健康至关重要，铁则是血红蛋白的重要组成部分，有助于预防贫血。钾有助于维持电解质平衡和心脏健康。6. **蛋白质和糖类**：青瓜中含有一定量的...

草菇青瓜汤草菇青瓜汤的营养成分

草菇青瓜汤的营养成分主要包括以下方面：1. 能量与宏量营养素 能量：每100克汤中含有244.47千卡，满足日常热量需求。 蛋白质：含量为5.79克，对维持肌肉和组织健康至关重要。 脂肪：总计6.37克，包括有益健康的不饱和脂肪酸。 碳水化合物：含量为46.14克，是人体获取能量的重要来源。2. 维生素 ...