磷酸钙和碳酸钙哪个好吸收？

一、磷酸钙和碳酸钙有什么区别 哪个好吸收

从生物利用率的角度来看，碳酸钙更好吸收。碳酸钙的溶解度较高，能够更快地释放出钙离子，便于人体吸收。而磷酸钙的溶解度较低，吸收速度较慢。然而，需要注意的是，人体对钙的吸收还受到其他因素的影响，如食物中的其他成分、个体差异等。因此，选择合适的钙补充剂应综合考虑个人情况和医生的建议。三、...

二、碳酸钙与磷酸钙区别

1. 含钙量： 磷酸钙的含钙量比碳酸钙稍微高一些。2. 胃肠道反应： 碳酸钙在与胃酸反应后，会分解产生游离的钙离子和二氧化碳。二氧化碳可能导致胃肠道出现腹胀、嗳气等症状。 磷酸钙则不易引起这些胃肠道症状。3. 吸收效率： 磷酸钙在胃肠道中经盐酸作用解离后，游离状态的钙离子相对较少，因此吸收进...

三、磷酸钙片和碳酸钙片哪个容易导致便秘

碳酸钙片更容易引起便秘，磷酸钙片的吸收效果更好一点，对胃肠道刺激更小一点。同时，磷酸钙片当中含有活性维生素D2，更有利于吸收，它的含量相对于碳酸钙片来说更小一点，吸收率还是磷酸钙更多一点。碳酸钙片对食物的影响比较大，比如富含植物酸、鞣酸的物质，都能够抑制钙片的吸收。补钙的同时还要增加活...

四、碳酸钙和磷酸钙有什么区别

2、钙的含量，碳酸钙的含量相对比磷酸钙高，碳酸钙的含钙量40%左右，磷酸钙的含钙量38%左右；3、钙的吸收率，碳酸钙的吸收率更高，一般在39%左右；4、药物的副作用，碳酸钙对胃肠道的刺激相对比较明显，在胃酸的分解下形成二氧化碳，可引起明显的腹胀、嗳气的现象，磷酸钙对胃肠道的刺激相对比较小...

五、磷酸钙和碳酸钙哪个补钙更好

磷酸钙要比碳酸钙好一些，磷酸钙的含量比碳酸钙含量高，同时磷酸钙对胃肠道刺激比较小，碳酸钙不仅会增加胃酸的分泌，刺激胃肠道，同时也会引起便秘等不适，同时吸收还会受食物的因素影响，比如鞣酸、果酸，以及纤维等食物，进一步抑制吸收，两种钙片在服用的时候都需要口服维生素D来促进吸收，增加钙的摄入。

碳酸钙与磷酸钙区别

嗳气等症状。但磷酸钙不会出现这些症状，同时磷元素也是身体的必需元素，所以补充磷酸钙比碳酸钙效果稍微要好一点。但磷酸钙在胃肠道经盐酸作用解离之后，游离状态的钙离子比较少，吸收进入体内的要少一点，因为磷酸不容易发生解离。总的来说，二者都可以用来补钙，在临床当中效果类似，所以不用过分纠结。

磷酸钙片和碳酸钙片哪个容易导致便秘

碳酸钙片更容易导致便秘。以下是具体原因：对胃肠道的影响：碳酸钙片相较于磷酸钙片，对胃肠道的刺激更大，因此更容易引起便秘。吸收效果与含量：磷酸钙片的吸收效果更好，且其含量相对较小，这可能意味着在相同剂量下，磷酸钙片对胃肠道的负担较轻，从而减少便秘的风险。对食物的影响：碳酸钙片受食物中...

碳酸钙和磷酸钙钙片的区别？

碳酸钙片和磷酸钙片的区别在于功效不同。碳酸钙能够起到补充钙离子的作用。磷酸钙一般具有凝血以及促进骨骼发育的效果。但是磷酸钙中的含量通常比碳酸钙中的含量要高一些，而且磷酸钙的吸收效果会更好一些，通常可以减少对胃肠道的刺激。吃钙片以后可以多晒太阳，能够起到促进钙吸收的作用。

钙片是磷酸钙还是碳酸钙好？

乳钙是乳清无机盐的浓缩物，营养价值较高，而且容易被人体消化吸收。乳钙的主要成分是磷酸钙、柠檬酸钙，和氨基酸的鳌合钙。乳钙的钙含量比较高，但是吸收效率与其它的钙没有差距，对于营养素搭配有一定需求的话，可以选择乳钙，而碳酸钙中钙离子的含量最高可以达到40%，是一种较为理想的钙的补充剂...