猕猴桃钾

奥普乐农资2025-06-20 21:5286 阅读29 赞

一、含钾高的水果一览表

1、香蕉 不论是熟或是生的香蕉,都是富含钾元素的食物之一,100克香蕉的含钾量可高达358毫克。2、猕猴桃 除了富含维生素C外,猕猴桃的含钾量也很高,100克的猕猴桃含钾量为312毫克。3、西瓜 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,100克的西瓜含钾量为112毫克。4、芒果 芒果富含维生素A和C,还有丰富的钾元

含钾高的水果一览表

二、猕猴桃为什么钾含量高?

品种因素:不同品种的猕猴桃钾含量也有所不同。一些经过人工选育的高钾品种,其果实中的钾含量可能会更高。此外,不同产地、生长环境等因素也会影响猕猴桃的钾含量。成熟度:随着猕猴桃果实的成熟,其钾含量也会发生变化。一般来说,成熟的猕猴桃果实钾含量较高,而未成熟的果实钾含量较低。这是因为随着...

三、哪种水果的钾含量更高芭芭农场是橙子,还是弥猴桃

1. 猕猴桃的钾含量高于橙子。2. 猕猴桃在钾含量上排名靠前,是苹果的1.5倍。3. 猕猴桃的Vc含量是橙子的1.7倍。4. 猕猴桃的膳食纤维含量超过菠萝的1.7倍。5. 猕猴桃的Ve含量是樱桃的2倍。6. 猕猴桃的钙含量是香蕉的2.5倍。7. 低钾时,可以食用富含钾的食物和水果,如土豆、蘑菇、紫菜、香...

哪种水果的钾含量更高芭芭农场是橙子,还是弥猴桃

四、一颗猕猴桃含多少钾

猕猴桃是水果中含钾最高的水果之一。每100克猕猴桃含钾320毫克。每100克猕猴桃还包含糖14克,蛋白质1、6克,钙56、1毫克,铁1、6毫克,磷42、2毫克,镁19、7毫克,同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等,尤其是含维生素C高达300毫克,为等量柑橘类的近10倍。

一颗猕猴桃含多少钾

水果含钾低一览表

猕猴桃是一种低钾水果,每100克猕猴桃中含有约140-160毫克的钾。此外,猕猴桃还富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,有助于保护心脏健康和预防癌症。建议每天食用约150克猕猴桃。蓝莓是一种低钾水果,每100克蓝莓中含有约90-100毫克的钾。此外,蓝莓还富含维生素C、维生素K和抗氧化剂,有助于保护心脏健康、...

一颗猕猴桃含多少钾

1. 猕猴桃是含钾量较高的水果之一,每100克猕猴桃含有约320毫克的钾。2. 除了钾,每100克猕猴桃还含有14克糖分,1.6克蛋白质,56.1毫克钙,1.6毫克铁,42.2毫克磷,19.7毫克镁。3. 猕猴桃中富含多种营养素,包括胡萝卜素、叶酸、维生素C和E。4. 特别值得一提的是,猕猴桃中维生素C的含量...

猕猴桃是水果中含钾最高的吗

并没有数据表明猕猴桃是水果中含钾最高的。不过猕猴桃确实含钾。猕猴桃营养成分:热量(大卡)56,钾(毫克)144,胡萝卜素(微克)130,维生素C(毫克)62,钙(毫克)27,磷(毫克)26,维生素A(微克)22,碳水化合物(克)14.5,镁(毫克)12,钠(毫克)10,膳食纤维(克)2.6,维生素E(...

猕猴桃和橙子哪个含钾高

猕猴桃和橙子都是营养价值极高的水果,富含维生素、矿物质和膳食纤维,对健康大有裨益。猕猴桃和橙子都含有钾,这是一种重要的矿物质,对维持人体正常生理功能至关重要。具体来看,每100克猕猴桃含钾264毫克,每100克橙子含钾159毫克,因此猕猴桃在钾含量上略胜一筹。除了钾的含量,猕猴桃和橙子在其他方面...

含钾高的水果排行榜

1. 香蕉 香蕉是含钾量极高的水果,每100克香蕉中约含有330毫克的钾。2. 猕猴桃 猕猴桃也是钾的良好来源,每100克猕猴桃中大约含有260毫克的钾。3. 柿子 柿子在水果中钾含量也很丰富,每100克柿子大约含有190毫克的钾。4. 枣 枣(红枣)含钾量也不容忽视,每100克枣大约含有250毫克的钾。5. 杏...

十大高钾水果

十大高钾水果是:香蕉、土豆、榴莲、桂圆干、鳄梨、木瓜、苹果、西瓜、芒果、猕猴桃。1、香蕉 香蕉是日常生活中很常见的一种平价水果,气味清香,甘甜滑腻,营养也非常全面,每100克香蕉含钾约256毫克,属于含钾量比较丰富的水果之一,尤其运动后吃一根香蕉,能帮助补充钾元素。2、土豆 土豆含钾高,是一...

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