什么瓜含钾高？

一、含钾高的水果排行榜

香蕉是含钾量极高的水果，每100克香蕉中约含有330毫克的钾。2. 猕猴桃 猕猴桃也是钾的良好来源，每100克猕猴桃中大约含有260毫克的钾。3. 柿子 柿子在水果中钾含量也很丰富，每100克柿子大约含有190毫克的钾。4. 枣 枣（红枣）含钾量也不容忽视，每100克枣大约含有250毫克的钾。5. 杏 杏含有较...

二、含钾高的水果和蔬菜一览表

1. 西瓜：西瓜是一种高钾水果，每100克西瓜中含有约170毫克的钾。2. 桃子：桃子含有适量的钾，每100克桃子中含有约160毫克的钾。3. 黄瓜：黄瓜含有适量的钾，每100克黄瓜中含有约130毫克的钾。4. 芹菜：芹菜是一种富含钾的蔬菜，每100克芹菜中含有约160毫克的钾。5. 茄子：茄子含有适量的钾...

三、什么食物含钾高

瓜类中，要属南瓜的钾含量最高，可达每100克445毫克，其他大部分瓜类，如黄瓜、丝瓜等的含钾量中等，每100克在100~150毫克之间，但冬瓜的含钾量较低，每100克仅57毫克。茎、叶、花菜及葱蒜类蔬菜中，莴笋叶、空心菜、甘蓝、芥蓝等的含钾量最高，每100克超过300毫克；菌藻类食物的钾含量相对来讲都...

什么蔬菜水果含钾的量多？谢谢了,大神帮忙啊

苹果不仅含钾量高，还具有调理肠胃的作用。它能帮助缓解腹泻和便秘。苹果中含有的苹果酸能够调节身体的能量水平。木瓜则富含维生素，含有蛋白分解酶和木瓜酶，有助于消化肉类，同时木瓜中的果胶有助于改善肠道健康。草莓是维生素C的良好来源，每天食用5颗草莓即可满足人体一天所需的维生素C。西瓜不仅钾含量...

含钾最多的水果排名

1、香蕉 香蕉原产印度，在中国有2000多年的历史，19世纪初传入中美洲，中美洲是当今世界主要的香蕉产区，南美洲的厄瓜多尔有“香蕉国”之称。2、蕃茄 番茄原产南美洲，最早是南美洲的野生浆果，人们认为其颜色鲜艳具有剧毒，视它为“狐狸的果实”，只用来观赏，最初传入中国时也是作为观赏植物，到19世纪...

含钾高的水果和蔬菜

1、香蕉 香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：高糖：香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28.9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。高钾：香蕉的钾含量也特别高。每100克水果...

甜瓜含钾高吗

甜瓜的含钾量比较高，每100克甜瓜中一般含有139毫克钾。其它水果的含钾量：每100克香蕉中的含钾量为256毫克，每100克红果中的含钾量为299毫克，每100克苹果中的含钾量为119毫克，每100克梨中的含钾量为92毫克，每100克沙果中的含钾量为123毫克。

三伏天出汗多,要吃6种高钾水果,补钾,补维生素,顺利过三伏天

夏天有这6种水果，含钾高，还富含多种维生素，非常适合三伏天食用。这6种高钾水果分别是：西瓜，香瓜，李子，桃子，葡萄，荔枝。下面我来详细说说这6种水果的好处。1、西瓜是夏天必备的消暑水果之一。西瓜的个头都比较大，果肉富含水分多，各种维生素，钾等多种营养成分。西瓜的外皮是绿色，果肉是红色...

什么水果含钾高

含钾高的水果：香蕉、橙子、西瓜、芒果、李子。1、香蕉：香蕉是含钾量最高的水果之一，每100克香蕉中含有约358毫克的钾。2、橙子：橙子是一种非常健康的水果，每100克橙子中含有约237毫克的钾。3、西瓜：西瓜是一种非常受欢迎的夏季水果，每100克西瓜中含有约147毫克的钾。4、芒果：芒果是一种热带...