毛豆的含钙量是多少啊？

一、大众食品:毛豆的营养价值

毛豆的营养素十分全面且含量丰富。每100克毛豆含有蛋白质36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克，热量为412千卡，同时富含钙367毫克、磷571毫克、铁11毫克、胡萝卜素0.4毫克等多种营养素。与等量的猪肉相比，毛豆的蛋白质含量高出1倍，钙含量高出33倍，铁含量高出26倍，且价格更为亲民。毛豆的蛋白质包含...

二、大众食品:毛豆的营养价值

毛豆含的营养素比较全面，并且含量丰富，每100克毛豆含蛋白质36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克、热量412千卡，钙367毫克、磷571毫克、铁11毫克、胡萝卜素0.4毫克、维生素B1，0.79毫克、维生素B2，0.25毫克、尼克酸2.1毫克，与等量的猪肉相比，蛋白质多1倍、钙多33倍、铁多26倍、而价格比猪肉便宜...

三、毛豆外面的薄膜有什么功效'可以吃么

毛豆的钙含量是135mg/100g，比牛奶还高一些。维生素丰富，维生素A、维生素B1/B2含量也可圈可点，微量元素优秀，富含钾、镁、磷，完美补充多汗的夏季所流失的营养素。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物。

毛豆的营养价值毛豆的效果和作用

毛豆又称大豆、大豆，大豆中含有的营养素比较全面，含量丰富，每100克大豆中蛋白质36.3克，脂肪18.4克，糖25.3克，热量412千卡，钙367毫克，磷571毫克 大豆蛋白中含有人体所需的各种氨基酸，特别是蓖麻毒素、亮氨酸、苏氨酸等人体所需的氦基酸多，只有蛋氨酸少。 这和一般的谷类食品正好相反。 因此...

牛奶和大豆的钙含量分别是多少,哪个含钙更多？

回答量:1408 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 2两毛豆含100豪克钙,黄豆芽98毫克/2两,豆腐240毫克/2两,豆腐干117毫克/2两,千张84毫克/2两关于牛奶的很多常识,希望你多看看:早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡...

有哪些食物含钙高 有哪些食物含钙量比较高

含钙高的食物有：牛奶、黄豆、毛豆、鲫鱼、泥鳅、羊肉、猪脑、鸡肉、芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜等，水果类：枇杷、苹果、黑枣等。其他含钙量比较高的，还有花生仁、紫菜、木耳，每100克含钙量均在250毫克以上。含钙高的食物有：牛奶、黄豆、毛豆、鲫鱼、泥鳅、羊肉、猪脑、鸡肉、芹菜、...

含钙的食物有哪些？含钙量又都是多少？

毛豆 100毫克/100克 豆腐 164毫克/100克 百叶 313毫克/100克 豆腐干 308毫克/100克 绿豆 162毫克/100克 蚕豆 207毫克/100克 苜蓿 713毫克/100克 荠菜 420毫克/100克 油菜 150毫克/100克 芹菜 160毫克/100克 小白菜 163毫克/100克 玉兰片 140毫克/100克 ...

哪几种蔬菜补钙最好

1量杯生甘蓝含101mg钙 这种超级食物一份的热量只有30卡路里，还能提供每日所需维生素C，以及建议每日摄入维生素A的两倍量。另外，它还富含维生素K，这种营养素有助于凝血。如果你不小心划伤或者扭伤，你一定会感谢曾经那个多吃甘蓝的自己！青毛豆 1量杯煮熟毛豆含98mg钙 中日两国人民吃这种食物已经有几千...

请问,含钙量较高的水果、蔬菜有哪些？...

常见食物含钙量：每100克食物如下；大米9～14毫克、小米29毫克、面粉38毫克、黄豆367毫克、绿豆80毫克、豆腐277毫克、毛豆100毫克、黄豆芽68毫克、大白菜41毫克、小白菜163毫克、油莱140毫克、芹菜160毫克、黄瓜19毫克、大头莱357毫克、芹菜300毫克、海带1177毫克、柑桔56毫克、苹果11毫克、草莓32毫克、...