豌豆含钾和磷高吗？

一、豌豆有哪些含量相对较高

15. 每100克豌豆含有127毫克的磷。16. 每100克豌豆含有332毫克的钾。17. 每100克豌豆含有1.2毫克的钠。18. 每100克豌豆含有0.9微克的碘。19. 每100克豌豆含有43毫克的镁。20. 每100克豌豆含有1.7毫克的铁。21. 每100克豌豆含有1.29毫克的锌。22. 每100克豌豆含有1.74微克的硒。23. 每...

二、蔬菜中含磷比较高的有哪些？

豌豆：豌豆是另一种含磷量较高的蔬菜，尤其是成熟的豌豆。每100克熟豌豆大约含有60毫克的磷。花椰菜：花椰菜是一种富含维生素C和维生素K的蔬菜，同时也含有一定量的磷。每100克花椰菜大约含有47毫克的磷。西兰花：西兰花与花椰菜相似，也是一种营养丰富的蔬菜，含有较高的磷。每100克西兰花大约含有48毫克...

三、钾含量最高的10种蔬菜

豌豆含有丰富的营养物质，其蛋白质含量非常高，在植物中比较靠前，同时其含有丰富的钙，钾等矿物元素，可以为身体提供相应的营养供给。6.白蘑菇 白蘑菇拥有丰富的优质植物蛋白、矿物质和微量元素，可以防止便秘、促进排毒。7.菠菜 菠菜相对与海带和紫菜是更为大家喜爱的新鲜蔬菜，菠菜的钾含量属于中等，虽...

四、豌豆的主要成分是什么

每百克干豌豆含蛋白质24．6克，碳水化合物57克，少量脂肪及钙、磷、镁、钠、钾、铁等微量元素，其中磷的含量较高，为400毫克。此外，它还含有粗纤维、维生素A、维生素凰、维生素B2、烟酸等多种维生素。食疗药效豌豆具有益气和中、利小便、解疮毒、通乳消胀等功效，可治疗痈肿、脚气病、糖尿病、产后...

什么蔬菜含钾最多

蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

哪些人不能吃豌豆黄

3. 患有肾脏疾病的人。豌豆等豆类食物中富含钾和磷，肾脏疾病患者食用过多可能影响肾功能，因此在饮食上需要特别注意，建议遵循医生的建议进行饮食选择。详细解释：对豌豆过敏的人：过敏反应是一种免疫系统的异常反应，当人体接触到特定的过敏原时，会产生过敏反应。对于豌豆过敏的人来说，豌豆黄中的豌豆...

吃含钾高的食物有哪些

此外，豆类也是良好的钾来源。白扁豆的含钾量非常高，半杯就含有近600毫克的钾。利马豆、扁豆和豌豆都是很好的钾补充食品。在所有20种含纤维最好的食物中，豆类都表现突出，因此将豆类加入日常食谱是明智的选择。酸奶也是含钾丰富的食物之一。8盎司无脂老酸奶含有579毫克的钾，而低脂和全脂牛奶、培养...

吃豌豆的好处与坏处？

心等内脏的发育和功能有重要影响。5、富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。6、富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。坏处：炒熟的豌豆不宜过多食用，否则容易发生腹胀、肠胀气 ...

豌豆有什么营养

豌豆含优质蛋白质，粗纤维，磷脂，胆碱，人体所需八种氨基酸，维生素，钙，铁，磷，钾等营养物质。鲜豌豆，每100克含蛋白质7.2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高，如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍，还有...