豌豆含不含钾

一、高钾食物一览表

1、粮食：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。2、水果：以香蕉含钾元素最高。3、蔬菜：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。4、海藻类：每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸...

二、这种豆子营养满分,高蛋白、高钾,春天吃正好!

豌豆还富含膳食纤维，能够帮助肠道健康，预防便秘。此外，豌豆中的矿物质钾含量也很高，对心血管健康有益，能够帮助平稳血压，预防心血管疾病。豌豆中的叶酸含量丰富，对于预防同型半胱氨酸血症、改善神经系统功能具有积极作用。豌豆还能帮助平稳血糖，因为其蛋白质和膳食纤维能够延缓餐后血糖上升，与米饭搭配食...

三、吃豌豆对人体有什么好处

5、富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。6、富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

豌豆富含哪些营养价值？

矿物质：豌豆含有丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质。钾有助于维持正常的血压水平，镁对骨骼和牙齿的发育有益，铁能预防贫血，锌则有助于提高免疫力。维生素：豌豆中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素。维生素A对视力保护和免疫功能有益，维生素C具有抗氧化作用，有助于预防感冒，维生素E能...

麻豌豆和豌豆有啥不同

1. 外形：豌豆的外形比普通豌豆要大一些。2. 营养成分：豌豆中富含多种矿物质成分，如钾元素、磷元素以及其他一些微量元素，如一定量的镁、钙、铁、锌、硒等成分。此外，它还含有部分维生素成分，例如维生素A、胡萝卜素，还有维生素C和维生素E以及部分维生素B族。而麻豌豆中含有丰富的植物蛋白、维生素和...

豌豆有哪些含量相对较高

16. 每100克豌豆含有332毫克的钾。17. 每100克豌豆含有1.2毫克的钠。18. 每100克豌豆含有0.9微克的碘。19. 每100克豌豆含有43毫克的镁。20. 每100克豌豆含有1.7毫克的铁。21. 每100克豌豆含有1.29毫克的锌。22. 每100克豌豆含有1.74微克的硒。23. 每100克豌豆含有0.22毫克的铜。24. ...

青豌豆的作用与功效

1. 保护心血管 高钾低钠：青豌豆中的钾含量较高，而钠含量较低，这种特点有助于维持体内的电解质平衡，从而对心血管健康产生积极影响。2. 促进生长发育 丰富蛋白质：青豌豆含有丰富的优质蛋白质，包括人体所需的各种氨基酸，经常食用有助于满足生长发育过程中对蛋白质的需求。3. 润泽皮肤 维生素A原：...

豌豆膳食营养

每100克豌豆含有大量的水分、热量、蛋白质、膳食纤维等，同时含有钙、铁、镁、磷、钾等多种矿物质和维生素C、B1、B2、B6、叶酸等维生素。豌豆中的粗纤维有助于通利大肠，对一般人群都适宜食用，但需注意适量，避免过量食用导致腹胀。豌豆可以与玉米搭配，提供蛋白质互补；烹饪时，宜与氨基酸食物一起烹调...

含钾的食物有哪几种

2、果类。苹果、火龙果等水果中也有较低的钾含量，而不同于它们的是，香蕉中就含有较高含量的钾。3、瓜类。在日常生活中很常见的西瓜、黄瓜等瓜类含钾量也比较低，除此之外还有南瓜、冬瓜等。4、肉蛋奶豆：内酯豆腐、豆腐丝、千张、白皮鸡蛋、鸡蛋黄、鹅蛋、河蚌、螺蛳、海参、动物血等。5、主食...