油菜的含钙量

1、含钙高的蔬菜有哪些？含钙高的蔬菜排行榜

NO.5：油菜 每100克含钙量108毫克 油菜富含维生素C。油菜种子含油量达35~50%，可榨油，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素。大片的油菜花开放的时候更是一道靓丽的风景线，油菜花粉更是一种营养保健品。NO.6：马齿苋 每100克含钙量85毫克 马齿苋属于马齿苋科一年生草本植物，有黄花种和白花种两大形态类型。

2、油菜的营养价值？含有哪些微量元素？

油菜的营养价值丰富，每100克油菜中，含有以下微量元素和营养成分：1. 铜：0.06毫克 2. 热量：23大卡 3. 胡萝卜素：623微克 4. 钾：210毫克 5. 钙：108毫克 6. 维生素A：103微克 7. 钠：55.9毫克 8. 磷：39毫克 9. 维生素C：36毫克 10. 镁：22毫克 11. 碳水化合物：3.78克 12. ...

3、含钙量高的蔬菜有哪些？

3. 油菜每100克中含有约150毫克的钙，是一种常见的绿叶蔬菜。4. 芥蓝含有丰富的矿物质和维生素，每100克中含有约150毫克的钙。5. 大白菜每100克中含有约100毫克的钙，是一种常见的蔬菜。6. 西兰花每100克中含有约50毫克的钙，是一种营养丰富的蔬菜。7. 豆芽每100克中含有约30毫克的钙，是一...

4、含钙量高的蔬菜有哪些？

油菜：油菜是一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素C、胡萝卜素等。每100克油菜中，钙的含量约为120毫克。芥蓝：芥蓝是一种富含钙、铁、锌等矿物质的蔬菜，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等。每100克芥蓝中，钙的含量约为120毫克。苋菜：苋菜是一种营养价值较高的蔬菜，含...

含钙量高的蔬菜有哪些？

油菜：每100克油菜中含有约180毫克的钙。此外，油菜还含有丰富的膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等营养素。西兰花：每100克西兰花中含有约275毫克的钙。此外，西兰花还富含叶酸、维生素C和硒等营养素。豆腐：每100克豆腐中含有约300毫克的钙。此外，豆腐还富含蛋白质、铁和锌等矿物质。 除了以上提到的...

含钙量高的蔬菜有哪些？

含钙量高的蔬菜有很多种，以下是一些常见的含钙量较高的蔬菜：菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的钙、铁、维生素和矿物质。每100克菠菜中含有约100毫克的钙。芹菜：芹菜含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素A、B1、B2、C等。每100克芹菜中含有约150毫克的钙。油菜：油菜是一种常见的...

含钙量高的蔬菜有哪些？

油菜的绿叶富含营养，每100克含钙约120毫克。芥蓝矿物质丰富，每100克含钙约120毫克。苋菜营养价值高，每100克含钙约80毫克。大白菜常见且营养均衡，每100克含钙约40毫克。西兰花含有丰富的矿物质和维生素，每100克含钙约47毫克。豆芽是营养丰富的蔬菜，每100克含钙约30毫克。茄子含有多种矿物质，每...

油麦菜含钙比莴笋高吗？

很高兴回答你的问题，油菜每100g含钙量高达70毫克，油麦菜的含钙量比生菜，莴苣都高，100克生菜中就含钙70毫克，油麦菜能帮助人体补钙，预防骨质疏松，保护牙齿，增强体质。油麦菜是一种补钙小能手，小油菜是北方地区的一种叫法。在南方地区，小油菜指的是青菜或者小白菜。100克的小油菜含钙量高达153...

哪些蔬菜含钙比较高

含钙比较高的蔬菜有：一、苜蓿，每100克苜蓿含钙103毫克。二、小油菜，每100克钙含量在150毫克。三、雪里蕻，100克含钙230毫克。四、苋菜，每100克苋菜的钙含量高达180毫克。五、各种豆类及其豆制品，如100克豆腐含钙164毫克，100克豆腐干含钙308毫克，100克豆腐丝含钙204毫克。

油菜有什么营养

每100克可食部分含水分93克，蛋白质2.6克，脂肪0.4克，碳水化合物2.0克，维生素0.5克，钙140毫克，磷30毫克，铁1.4毫克，维生素A3.15毫克，维生素B110.08毫克，维生素B20.11毫克，维生素C51毫克，尼克酸0.9毫克，胡萝卜素3.15毫克。所含胡萝卜素比豆类多一倍。吃油菜有什么功效 1、油菜中...