香菜锌

一、香菜含有什么成分

矿物质：钾272毫克，钙101毫克，磷49毫克，钠48.5毫克，镁33毫克，铁2.9毫克，锌0.45毫克，硒0.53微克，碘1.5微克，以及锰0.28毫克和铜0.21毫克。膳食纤维：1.2克。挥发油和挥发性香味物质：包括黄酮甙、芳樟醇、正癸醛、甘露糖醇等，这些成分赋予了香菜特殊的香味，并具有开胃醒脾、促进消化的功效。这些成分共同构成了香菜的营养价值，使其在烹饪中不仅具有去腥提味的作用，还...

二、含锌硒高的蔬菜

含锌硒高的蔬菜主要有以下几种：含硒高的蔬菜：大蒜、香菜、油菜、苜蓿、菠菜、大葱和白菜等。这些蔬菜都是日常饮食中常见的，适量食用可以帮助人体摄取足够的硒元素。关于含锌高的蔬菜，虽然参考信息中未直接提及，但一般来说，像菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜等深色蔬菜也含有一定量的锌元素。不过，相比...

三、种香菜用什么肥料最好

香菜生长所需的营养元素多达16种，氮磷钾三大元素必不可少，其次还有中量元素钙Ca、镁MH、硫S，微量元素如硼B、氯CL、铜Cu、铁Fe、锰Mn、钼Mo和锌Zn等，整个生长期间需要保持氮肥的施加，如果施加不足的话，叶子发黄，植株变得矮小，但是要控制好量。种香菜用肥简介香菜也叫做芫荽，它的生长周期短...

香菜有什么营养价值

香菜富含维生素C、维生素K和叶酸等多种维生素，还含有钙、铁、锌、镁、锰和磷等矿物质。以下是香菜的主要营养价值：1. 维生素C：香菜富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤，增强免疫系统功能。2. 维生素K：香菜含有丰富的维生素K，有助于促进血液凝结，维持正常的凝血功...

香菜不宜与哪些食物同食？

首先，香菜不宜与海鲜同食。海鲜中含有大量的蛋白质和微量元素，如钙、铁、锌等，而香菜中含有大量的维生素C，两者同时食用，会产生化学反应，生成一种叫做亚硝酸盐的物质，这种物质对人体有一定的毒性，长期食用可能会引发胃癌等疾病。其次，香菜不宜与豆腐同食。豆腐中含有丰富的植物蛋白和钙质，而香菜...

含锌硒高的蔬菜

含锌硒高的蔬菜主要有以下几种：含硒高的蔬菜： 大蒜：大蒜不仅富含硒元素，还具有很强的抗氧化和抗菌能力。 香菜：香菜也是硒的良好来源，适量食用有益健康。 油菜：油菜中的硒含量相对较高，有助于提升身体免疫力。 苜蓿：苜蓿作为一种营养丰富的蔬菜，含有较高的硒元素。 菠菜：菠菜不仅富含铁质...

香菜含有什么成分

香菜含有什么成分 每100克香菜中含有热量（大卡）31、胡萝卜素（微克）1160、钾（毫克）272、维生素A（微克）193、钙（毫克）101、磷（毫克）49、钠（毫克）48.5、维生素C（毫克）48、镁（毫克）33、碳水化合物（克）6.2、铁（毫克）2.9、烟酸（毫克）2.2、蛋白质（克）1.8、碘（微克）1.5...

这5种补锌食物,虽然第一被称为“补锌之王”却不建议孩子多吃

1、牡蛎过几遍清水，去除杂质沥水，内酯豆腐切块，葱蒜末，姜切片，香菜洗净切段备用。2、锅中倒入少许油烧热，放入生姜片，倒入适量的清水，大火煮开后。加入内脂豆腐块，然后放入海蛎，用勺子或者铲子小心的滑散。3、一个鸡蛋打散，倒入锅中，边倒边用铲子慢慢搅动，形成蛋花。4、开锅后用淀粉水勾芡...

吃香菜会变黑吗

1、吃香菜会变黑。2、香菜是一种感光食物，其中含有大量铜、铁、锌等金属元素，而这些元素可增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活，从而导致黑色素生成较多，因此香菜吃多了后，是很容易导致人变黑的。3、但相对于其他制黑因素来说，食物对黑色素生成造成的影响很小，因此只要平时控制好...

吃香菜对男人有啥好处

1. 香菜的营养价值：香菜含有丰富的铁、钙、锌、钾、维生素A和维生素C等营养成分。2. 香菜的健康益处：香菜具有利尿作用，有助于维持血糖含量，并且具有一定的防癌效果。3. 香菜的适宜搭配：香菜适合与羊肉搭配食用，但应避免与猪肉一同食用。