莲子的磷钾高吗？

1、莲子有什么功效

心,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,

2、莲子吃新鲜的有什么好处

富含钾元素：钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。新鲜莲子中钾含量极高，有助于维持身体的正常生理功能。铁元素丰富：铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。适量食用新鲜莲子，可以补充身体所需的铁元素。含有大量的磷：磷是构成牙齿、...

3、莲子有哪些功效和营养价值求详细

钙、磷和钾含量丰富：莲子中的钙、磷和钾元素含量较高，这些元素对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。钙有助于骨骼健康，磷参与能量代谢，钾则对维持心脏功能和血压稳定有益。 促进凝血、酶活化、维持神经传导性等：莲子中的营养成分还具有促进凝血、使某些酶活化、维持神经传导性、镇静神经以及维持肌...

莲子的营养价值

1、莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿、骨骼的成分，还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。2、莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。3、莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白...

哪些食物是磷高的

回答：病情分析: 你好,尿毒症病人的肾脏功能只剩下很少的一部分,所以日常代谢钾、磷就会有障碍,因此日常尿毒症的饮食就需要低钾、低磷。 指导意见: 含磷高的食物:(1)乳制品:奶类,优格,乳酪,优酪乳,发酵乳。 (2)干豆类:红豆,绿豆,黑豆。 (3)含磷高的食物—全谷类:莲子,薏仁,糙米,全麦制品,小麦胚芽...

莲子富含哪些莲子和营养成分？营养元素？

福建建阳、建宁 生产的建莲在国内外享有盛誉。莲子的营养成分含量每100克莲子(干)含水分8克，蛋白质19.5克，脂肪2克，碳水化合物67.2克，膳食纤维2.8克，叶酸884微克,钙97毫克,磷550毫克，铁15.6毫克，钾846毫克。莲子中钙、磷、钾等元素的含量，在所有动、植物食品中均位居榜首。

莲子有哪些功效和营养价值求详细

能够提供能量，维持身体机能。 钙、磷和钾：莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，这些矿物质对于维持骨骼健康、促进凝血、维持神经传导性、镇静神经以及维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等方面都发挥着重要作用。综上所述，莲子不仅具有多种药用功效，还含有丰富的营养成分，对于维护人体健康具有重要的作用。

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钙、磷和钾：莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，这些矿物质对于维持人体的正常生理功能有重要作用。钙有助于骨骼健康，磷参与能量代谢和骨骼构成，钾则有助于维持体内的水分平衡和神经肌肉的正常功能。 促进凝血、酶活化：莲子中的营养成分能够促进凝血过程，使某些酶活化，这对于维持人体的正常生理功能有重...

莲子的功效与作用是什么

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。下面就跟着我一起来看看吧。莲子的基本介绍 莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子。它生在小巧玲珑的莲蓬之...