洋葱钾含量多少？

1、不含钾的水果和蔬菜有哪些

洋葱：虽然含有钾，但每100克中的钾含量仅为147毫克，相对较低。菜心、白萝卜：这些蔬菜的钾含量也不高，适合需要控制钾摄入的人群。芹菜：部分芹菜品种的钾含量相对较低。南瓜、茄子、葱头：这些蔬菜同样属于含钾较低的类别。黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦：这些瓜类蔬菜的钾含量也相对较低。此外，西瓜虽然...

2、低钾食物有哪些 常见的六种含钾低的食物

一、洋葱 在100克洋葱中仅含有钾147毫克，磷39毫克。除此之外洋葱中还含有糖、蛋白质等丰富的营养物质，这些营养物质对身体机体代谢有着良好的作用，可以在一定程度上起到调节神经作用以及增长记忆作用。同时还能有效的刺激食欲、帮助消化等。二、西瓜 在100克西瓜中仅含有钾87毫克，同时西瓜中的糖、蛋白...

3、100克洋葱含各种微量元素多少

12. 钾含量约为147毫克。13. 钠含量约为4.4毫克。14. 钙含量约为40毫克。15. 洋葱还含有硒、锌、铜、铁、镁等微量元素。

含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

3、洋葱：每100g洋葱里面的含钾量是147mg，同时洋葱还含有含硫化合物、前列腺素A、类黄酮等这些成分。4、秋葵：每100g秋葵里面的含钾量是95mg，与此同时，它的叶绿素和叶黄素的含量也是非常丰富的，但是维生素K1以及钙的含量会稍微高一些。含钾高的蔬菜都有哪些 含钾高的蔬菜都有这些：菠菜、芹菜、...

含钾低的水果

含钾量较低的食物，如每100克仅含有150毫克以下的钾元素，包括洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。这些水果和蔬菜含有丰富的纤维和水分，有助于维持身体的水分平衡，但钾含量相对较低。中等含钾量的食物，每100克含钾量在150毫克到250毫克之间...

含钾少的蔬菜和水果有哪些？

1、洋葱 100克白皮洋葱中含有钾147毫克，热量 39千卡，磷 39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量...

钾含量最低的10种蔬菜

7、洋葱 每100克中含有64mg的钾，洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。8、茄子 每100克中含有23mg的钾，茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中...

钾含量高的水果和蔬菜有哪些

蘑菇、番茄、洋葱、青豆、甜菜根、青椒、南瓜、蒜苔、豌豆苗、芦笋和芹菜等蔬菜，它们的钾含量也非常丰富。例如，一磅的蘑菇可以提供约270毫克的钾，番茄可以提供约250毫克，洋葱可以提供约240毫克，青豆可以提供约230毫克，甜菜根可以提供约210-380毫克，青椒可以提供约190-280毫克，南瓜可以提供约340-370...

钾含量最低的10种蔬菜

钾含量最低的10种蔬菜有：绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克，食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...