韭菜苔含钾是多少？

一、夏天适量补钾,有哪些好的方法？

4、蔬菜蔬菜中，以西兰花、荠荠菜、香莱、油菜子、洋白菜、莴笋、小葱、韭菜苔、青笋、马铃薯、淮山药、鲜扁豆、豌豆角等含钾元素较高。如西兰花的钾含量为311。00mg/100克，芥蓝菜中钾含量为243。00mg/100克。，并且芥蓝菜生长发育周期时间短且栽种规定很低，很适合做为应季菜来补钾。5、菌类

二、脑供血不足的人,都需要注意什么饮食问题？

维生素C的主要来源是：新鲜水果，鲜大枣，山楂，鲜桂圆，桔子，桔子，草莓苗等水果，以及西红柿，指天椒，花菜，四季豆，韭菜苔，鲜芥菜疙瘩和绿叶蔬菜等。动物的肠道也含有一定的量的维生素C。维生素E的主要来源是：谷胚，麦胚，蛋黄，豆，硬果，蔬菜，植物油，香油等。六，要注意摄入羧甲基纤维素羧甲...

三、什么主食不含淀粉

6、韭菜 含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。 1...