一百克西瓜的营养成分

1、西瓜卡路里高吗

每百克热量：每一百克西瓜的热量仅为30大卡，属于低热量食物。营养成分：西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种营养丰富、纯净且食用安全的食品。健康益处：西瓜具有利尿作用，吃西瓜后排尿量会增加，有助于减少胆色素含量，使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。此外，西瓜的利尿作用还能帮助盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿...

2、西瓜卡路里高吗

营养成分：西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，具有很高的营养价值。健康益处：西瓜的利尿作用有助于增加排尿量，减少胆色素含量，使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。同时，它还能帮助排出体内盐分，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。综上所述，西...

3、西瓜卡路里高吗

西瓜的卡路里不算高，每一百克西瓜的热量为30大卡。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所...

4、西瓜的热量,西瓜的卡路里到底是多少

西瓜果瓤多汁，含有丰富的维生素A及维生素C，通常是生食或者榨汁饮用，可以消暑解渴。根据美国农业部的研究显示，每100克西瓜的食用价值如下：碳水化合物——7.6克 膳食纤维——0.4克 脂肪——0.2克 蛋白质——0.6克 水分——91克 维生素C——8.1毫克 另外，西瓜汁亦可提供可观的维生素B1及维生素...

吃西瓜是减肥还是增肥,爱美人士需知

低热量低脂肪：西瓜属于低热量、低脂肪的水果，每一百克西瓜中只有31大卡，适合减肥人士食用。减少主食摄入：吃西瓜后可以减少主食的摄入，从而有助于减肥。补充营养：西瓜中含有矿物质、番茄红素等营养成分，适量食用可以补充营养，对健康有益。过量食用可能引起肥胖：糖分较高：虽然西瓜热量低，但其糖分较...

求一篇写西瓜的外形特点和营养价值的作文

营养成分：每一百克西瓜中含能量105焦耳蛋白质0.6克脂肪0.1克糖类5.8克膳食纤维0.3克，维生素C6克维生素E0.10毫克钙8毫克磷9毫克钾87毫克纳3.2毫克等

哈密瓜和西瓜各有什么营养价值？？

一、哈密瓜的营养价值：哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克...

一个西瓜的热量有多少

西瓜是一种非常不错的水果。相信没有几个人会说不喜欢的。西瓜成为了夏天解暑的神器，那么西瓜的热量到底有多少呢？其实西瓜有大有小，仅仅凭借一个西瓜的热量有多少？这并不标准的，那么我们就以100克西瓜来分析，这个热量大概有26大卡，那么一块西瓜，重量大约在250克，它的热量约等于36大卡。就拿一...

西瓜含糖量高不高

口感甜不代表含糖量高。《中国食物成分表》中的数据显示，每百克西瓜的碳水化合物含量为5.7~8.1克，其实这个含量并不高，比如，等重的香蕉为 22克。西瓜特别甜其实与含果糖多有一定关系，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖的2.3倍，在天然糖类中是甜度最高的。吃西瓜时要做到以下几点：1、找准...

吃西瓜是减肥还是增肥,爱美人士需知

适量食用西瓜有助于减肥，过量食用西瓜则容易引起身体肥胖。西瓜属于低热量、低脂肪的水果，每一百克西瓜中只有31大卡，吃西瓜后可以减少主食的摄入，有助于减肥，而且西瓜矿物质、番茄红素等营养成分，适量食用西瓜，还可以起到补充营养的作用，对健康具有益处，因此，减肥期间不仅可以食用西瓜，而且食用后还...