鱼蛋白维生素双参滋补

一、吃什么东西可以抗疲劳,具体点

脂肪和蛋白质的能量释放维生素 B6 帮助特定酶代谢氨基酸叶酸和维生素 B12 帮助细胞发育和成熟这对于寿命较短、更替迅速的细胞来说尤其重要食物来源:全谷（小麦、燕麦和黑麦）、肝脏、绿叶蔬菜、肉类、禽类、鱼类、蛋、坚果和豆类当然各个营养素都必须均衡可以根据食物金字塔来摄取各个营养成分因为各个营养素都是环环相扣，相辅相成的

二、常年劳累该怎么补身体

最好劳逸结合，多吃点鱼、肉、蛋、奶、水果、干果、各种蔬菜。注意吃些增强免疫力的食品。1、蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，身体如果缺乏蛋白质，会导致免疫分子（如免疫球蛋白等）的数量减少，造成免疫机能下降。2、维生素类：维生素A——维生素A有助于维持免疫系统功能正常，能加强对传染病...

三、有什么汤水可以抗疲劳的？

抗疲劳可多吃以下食物来缓解疲劳：尽量的进食一些高蛋白高营养的高汤类，如鸡汤，骨头汤，海参汤。海参汤等这些汤内不但含有丰富的营养物质，还含有人体所需要的优质蛋白，微量元素以及矿物质，可以提高机体的免疫力，增加体力，抗疲劳作用，同时也可以引用一些中成药物，如海参肽等可以有效的缓解疲劳。刺五...

工作太疲劳应该多吃什么？

3．高蛋白食物（豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等）。热量消耗过大，使人疲劳，及时补充热量，可消除疲劳。4．富含维生素的食物：鲜枣、桔柑、番薯、土豆、肉类动物肝肾、乳类、豌豆、蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等。5．其他滋补品和小食品。人参、银耳可扶正培本、补气活血、改善神经系统、减轻疲劳。

青少年抗疲劳吃什么

3、高蛋白食物(豆腐、牛奶、猪牛羊肉、鱼类等)。热量消耗过大,使人疲劳,及时补充热量,可消除疲劳。 4、富含维生素的食品:鲜枣,柑橘、番茄、土豆、动物肝肾、乳类、豌豆、红薯、禽蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等。 问题四:青少年发育期提高记忆力,抗疲劳吃什么好 合理饮食可以增强记忆力,营养保健专家研究发现,一些有...

上班太累了,怎样缓解疲劳？

，具体就是每天吃面食或米饭，每天要吃一定的肉和蛋类，每天要吃奶制品，要经常吃鱼，每天吃蔬菜水果等。疲劳的时候尤其注意补充糖份。糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人体所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天 55-55% 的体能补充都要依靠糖分。二、注意饮食中的维生素：维生素C具有抗...

炖什么补身体

鸡汤、鱼汤的营养比鸡肉、鱼肉更好吗？ 有人说滋补人的养料都溶解在汤里,肉只是一些渣;再加上小孩的牙齿没有完全长好,不愿很好地咀嚼食物,因此,有些家长就常给小儿用鸡汤、肉汤和鱼汤拌食或下面。这种做法是很不正确的。据分析,汤里的营养成分是很少的。鱼可溶性蛋白质略多一些,而肉、鸡的可溶性蛋白质非常少...