哈密瓜食物成分表

1、榴莲和蜜瓜哪个热量高些

对比之下，蜜瓜的热量较低，《中国食物成分表》中显示，哈密瓜每100克的热量为34千卡，而灵蜜瓜更是低至4千卡/100克。这种差异使得榴莲在热量上远超蜜瓜。

2、各类水果的膳食纤维含量怎样？

一是非淀粉多糖，如纤维素（大多数植物细胞壁的主要成分）、半纤维素、植物多糖（果胶、瓜尔胶等）、微生物多糖（黄原胶等）等；二是抗性低聚糖，如低聚果糖（洋葱、莴苣中富含）等；三是抗性淀粉，包括回生直链淀粉（食物蒸煮冷却后形成的不被人体消化的淀粉）等；四是其他膳食纤维，如木质素（不是多...

3、常见食物热量表

果蔬组 哈密瓜 100克哈密瓜的能量34千卡，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，碳水化合物7.9克，膳食纤维0.2克。葡萄 葡萄的可食部86%，图为100克葡萄的量，约7粒。该示例份葡萄含能量37.4千卡，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，碳水化合物8.9克，膳食纤维0.3克。圣女果 100克圣女果的量，10粒。100克...

各类水果的膳食纤维含量怎样？

哈密瓜 0.2 白兰瓜 0.8

必须收藏的259种食物GI数据!

自Jenkins等于1981年首次公布了62种食物的血糖生成指数( index,GI)值以来,许多学者都对食物的GI值进行了测定和深入研究。 我国最权威,也是唯一的食物GI表是由中国疾病预防控制中心营养与健康所杨月欣研究员在《中国食物成分表2004》中发布,2018年在《中国食物成分表标准版》附表中又进行了更新。 GI数据表的建...

草莓菠萝哈密瓜可以一起吃吗？

草莓、菠萝和哈密瓜可以在一起吃。草莓、菠萝和哈密瓜都是市场上常见的水果，各自含有丰富的维生素和矿物质。在《中国食物成分表标准版2023》中，这些水果的营养成分都有所记载，并且根据GI（血糖指数）和GL（血糖负荷）的值，可以对它们对血糖水平的影响有一个大致的了解。

甜度高的水果有哪些

甜度高的水果主要有 1、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的糖分含量在14%以上；2、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量约在9%—13%之间；3、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝这些水果的糖分含量约在8%—10%；4、西瓜、草莓、白兰瓜糖分含量约在4%—7%之间。

红薯含钾多少？

红薯每百克可食部含钾88毫克。资料来源：中国疾控中心营养与食品安全所编著的《中国食物成分表》2004。红薯含有钾元素，土豆也属于薯类，土豆含有大量的钾元素，比香蕉都多！含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃...

水果甜度对照表？

甜度：3~9度 产期：11月至次年3月 营养价值：富含高单位维生素C，营养价值高。保存期限：常温下可保存约2周。十、火龙果 甜度：11~20度 产期：7月至9月 营养价值：富含高单位花青素，抗氧化，治疗高血压有效。总结：减肥和糖尿病患者需通过《中国食物成分表》了解水果糖分，控制血糖浓度需专业检测。

夏季最解渴的果蔬全在这了,含水量有多少？

那么，在食物届有哪些果蔬含水量超过90%？营养君根据《中国食物成分表2009版》中的相关数据，总结了一个含水量90%以上的补水果蔬排行榜，这些堪称食物界“天然饮料”的果蔬，它们在补水的同时，还会给健康带来多种好处。一、黄瓜 水分含量95.8%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高...