芹菜中钙的含量

1、含钙量高的蔬菜有哪些？

芹菜：芹菜含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素C、胡萝卜素等。每100克芹菜中，钙的含量约为85毫克。油菜：油菜是一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素C、胡萝卜素等。每100克油菜中，钙的含量约为120毫克。芥蓝：芥蓝是一种富含钙、铁、锌等矿物质的蔬菜，还含有...

2、含钙量高的蔬菜有哪些？

芹菜：芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的钙、钾、磷等矿物质。每100克芹菜中含有约157毫克的钙。大白菜：大白菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。每100克大白菜中含有约50毫克的钙。西兰花：西兰花是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。每100...

3、芹菜有什么营养成分

芹菜富含丰富的维生素B，以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，其含量普遍高于一般绿色蔬菜。据相关测定显示，每100克芹菜中含有2.2克的蛋白质，8.5毫克的钙，61毫克的磷，以及8.5毫克的铁。尤为突出的是，其蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高出1倍，铁含量更是达到了番茄的20倍左右。从中医的角度来看...

4、芹菜有什么营养成分

芹菜中维生素B的含量较高，钙、磷、铁等矿物质元素的含量也高于一般绿色蔬菜。据测定，每100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克。其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出1倍，铁含量为番茄的20倍左右。中医认为，芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝经、功效利尿镇痉，理胃和中祛湿浊...

5、含钙量高的蔬菜有哪些？

芹菜：每100克芹菜中含有约160毫克的钙。此外，芹菜还富含维生素K、叶酸和钾等矿物质。油菜：每100克油菜中含有约180毫克的钙。此外，油菜还含有丰富的膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等营养素。西兰花：每100克西兰花中含有约275毫克的钙。此外，西兰花还富含叶酸、维生素C和硒等营养素。豆腐：每100克...

含钙量高的蔬菜有哪些？

菠菜：每100克菠菜中含有约35毫克的钙。此外，菠菜还富含铁、叶酸和维生素C等营养素。芹菜：每100克芹菜中含有约28毫克的钙。此外，芹菜还富含维生素K、钾和纤维素等营养素。豆角：每100克豆角中含有约34毫克的钙。此外，豆角还富含蛋白质、膳食纤维和维生素C等营养素。西兰花：每100克西兰花中含有约...

芹菜富含哪些微量元素？

钙：钙是人体必需的微量元素之一，它对于骨骼健康、神经传导等方面都有重要作用。每100克芹菜中含有约15毫克的钙。镁：镁是人体必需的微量元素之一，它参与了多种酶的活性调节，对于维持神经系统、心血管系统等方面都有重要作用。每100克芹菜中含有约10毫克的镁。 除了上述微量元素外，芹菜还含有一定量的...

芹菜有什么营养成分

2、由于芹菜的钙、磷含量较高，所以有一定镇静和保护血管的作用,又可增强骨髓、预防小儿软骨病。3、常吃芹菜尤其吃芹菜叶,对高血压、动脉硬化、小儿软骨病患者及孕妇都十分有益，并有辅助治疗作用。4、芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿，芹菜水煎服可治疗乳糜尿,有效率高达85.7%。5、...

哪些蔬菜的钙含量特别高？

芥蓝：芥蓝是一种钙含量较高的蔬菜，每100克芥蓝大约含有120毫克的钙。它还富含维生素A、维生素C和维生素K等。总之，这些蔬菜都是钙含量较高的，可以作为日常饮食中补充钙的重要来源。同时，它们还富含其他营养素，有助于维持身体健康。在日常饮食中，可以适当增加这些蔬菜的摄入，以满足身体对钙的需求...