100克海带含多少微克碘？

一、海带 紫菜含碘量是多少

海带（每100克）、紫菜（每100克）的含碘量各是1毫克、1800微克，海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。碘对人体的好处：1、维持机体能量代谢(进行物质分解以提供生命活动所需的能量)和产热(保持体温)。碘缺乏引起的甲状腺激素合成

二、海带 紫菜含碘量是多少

海带每100克的含碘量为1毫克，紫菜每100克的含碘量为1800微克。以下是关于海带和紫菜含碘量的具体说明：海带：作为一种海洋植物，海带含有丰富的碘元素，但具体含量可能因品种、生长环境等因素而有所不同。在此给出的数据是每100克海带含碘1毫克，这是一个相对保守的估计。紫菜：紫菜同样是一种富含...

三、【问答】含碘高的食物有哪些？

在海产品中，海带和紫菜的含碘量尤为突出，干海带每100克含碘量高达15878微克，而紫菜为4323微克。此外，鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等海产品也含有丰富的碘，其中干海带的含碘量最高，每千克可达240毫克以上。

四、海带 紫菜含碘量是多少

海带和紫菜是海洋生物中碘含量极高的食物。每100克海带含有1毫克碘，而每100克紫菜则含有高达1800微克的碘。海洋生物普遍富含碘元素，其中海产品如海带、紫菜、干贝、淡菜、海参、海蜇及龙虾等更是含碘量的佼佼者。碘元素对人体具有多重益处。首先，碘是维持机体能量代谢的关键元素，它参与物质分解过程...

五、海产品含碘量一览表

海产品含碘量一览表100克的鲜海带含碘113.9克，100克的紫菜中含碘4323克，100克的虾皮中含碘264.5克。100克的虾仁中，含碘82.5克。100克的草鱼中含碘6.4克，100克的昌鱼含碘7.7克，100克，带鱼含碘5.5克。海产品含碘量一览表 海产品中含碘比较丰富，比如海带、紫菜、海参、虾皮、干...

海带,紫菜含碘量是多少

海带每100克含碘量为1毫克，紫菜每100克含碘量为1800微克。以下是关于海带和紫菜含碘量的详细解释：海带：作为一种海洋植物，海带富含多种矿物质和微量元素，其中碘的含量相对较高。但需要注意的是，不同品种、生长环境以及加工方式的海带，其含碘量可能会有所差异。紫菜：紫菜同样是一种富含碘的海洋...

海带 紫菜含碘量是多少

海带和紫菜是含碘量极高的海产品，每100克海带含碘量达到1毫克，而每100克紫菜则含有高达1800微克的碘。碘是海洋生物中常见的微量元素，因此海产品的含碘量普遍较高。碘对人体的健康至关重要。首先，碘在维持机体的能量代谢中发挥着重要作用，它是进行物质分解以提供生命活动所需能量的关键元素。碘的...

含碘高的蔬菜和水果一览表

以下是一些含碘较高的蔬菜和水果：1. 海带：海带是含碘最丰富的食物之一，每100克干海带中含有约36000微克的碘。海带不仅含有丰富的碘，还含有多种矿物质和维生素，对人体健康有很好的保健作用。2. 紫菜：紫菜的碘含量也非常高，每100克干紫菜中含有约16000微克的碘。紫菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物...

什么食物碘含量高

每100克海带含有约923微克的碘，而紫菜和裙带菜的碘含量则分别为4323微克和15878微克。除了这些海产品外，鸡精和海虹也含有较高的碘，分别达到766.5微克和346微克。虾皮和虾酱的碘含量也不容忽视，分别为264.5微克和166.6微克。此外，一些非海产品的食物如叉烧肉、豆腐干和开心果也含有一定量的碘...

海带有哪些独有的营养价值？

富含碘元素。海带是天然的碘元素来源之一，每100克海带中含有约200微克的碘元素。碘是人体必需的微量元素之一，能够促进甲状腺激素的合成和分泌，维持正常的代谢活动。缺乏碘会导致甲状腺肿大、智力发育迟缓等问题。因此，适量食用海带可以预防缺碘病的发生。丰富的膳食纤维。海带中含有丰富的膳食纤维，尤其是...