100克海带含钙多少毫克？

一、海带膳食营养

其中，粗蛋白含量高达8.2克，脂肪仅为0.1克，糖分高达57克，粗纤维含量为9.8克，无机盐总量为12.9克，钙含量为2.25克，铁含量为0.15克。此外，海带还含有胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0.69毫克，核黄素（维生素B2）0.36毫克，尼克酸16毫克，能提供262千卡热量。与菠菜、油菜相

二、海带含有哪些营养成分

1、每100克海带中含蛋白质1.4克，脂肪17.5克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙201毫克，铁23毫克，以及胡萝卜素402微克，维生素B10.69毫克,维生素B20.03毫克，尼克酸16毫克。2、与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。海带是一种含碘量很...

三、海带里含有什么元素

海带中含有种类繁多的矿物质及微量元素。每100克干海带中含钾4.36克、钙2.25克、磷0.21克、铁0.15克、碘0.34克，另外还含有锶、钛、钒、锰、锌、钴、硒、铜等大量的微量元素。海带是我国唯一的碘源，我国的工业、医药用碘主要依靠海带制碘业。

四、海带含钙高吗？

每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。海带除含多种维生素及微量元素外...

吃海带可以补钙吗

海带中的营养是极为丰富的，要比菠菜、油菜更具营养，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，对儿童、妇女和老年人都有良好的补钙作用。吃海带有什么好处 1、降压 对于高血压...

海带补钙吗

海带可以补钙。海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

海带的营养成分有哪些？

含碘冠军”，是一种长寿食品。作为重要的海味蔬菜，海带所含的营养特别丰富。每100克干海带含碘24毫克、蛋白质8毫克、脂肪0．1毫克、胡萝卜素0．57毫克、纤维素9．8毫克、维生素B10．09毫克、维生素B20．36毫克、烟酸1．6毫克、钙445毫克、磷56毫克、铁4．5毫克，此外还含多糖物质等。

学起来腿抽筋的宝速来最补钙的6种食物

海带：每100克含钙量约为241毫克，而且含有丰富的碘。紫菜：每100克紫菜中，含钙量高达264毫克，可以将紫菜混入粥中或用其他形式给孩子食用。芥菜：每100克芥菜中，含钙量达230毫克，对于便秘、眼部不适的孩子有益。牛奶：是最常见的营养食品，每天只要喝了不过敏，给孩子的生长发育带来很大好处。虾皮...

海带含有什么？

每100克海带中还含有1177毫克钙,8.2克蛋白质。蛋白质中包括了18种氨基酸,但脂肪含量较少,每100克中只有0.1克。此外还含有大量的粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种维生素和磷、氟等十几种矿物质和丰富的甘露醇。 海带中还含有特别丰富的铁,因而可作为治疗贫血的辅助食品。 海带中含大量的褐藻胶,...

吃多少熟海带含有1克钙？

海带是一种营养价值bai很高的蔬菜，每百克干du海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪zhi0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无dao机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素 0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸 16毫克，能发出 262干卡热量。与菠菜、油菜...