100克海带有多少碳水?

奥普乐农资2025-07-10 13:0763 阅读15 赞

一、海带热量有多少

海带热量:38大卡/100g。每100克海带含碳水化合物8.43克,脂肪0.26克,蛋白质2.38克,纤维素0.8克。海带含有大量的碘,它具有“碱食物之冠的美称”,前几年有地方称很多人都患有粗脖子,是因为一直食用大盐,没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的,碘可以促使甲状腺的机能提升,对於

二、海带碳水化合物含量

每100克海带中碳水化合物占17.3%。海带的营养价值:1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。注意事项:1、别把...

海带碳水化合物含量

三、海带植物属性

海带的营养价值丰富,每100克鲜品可食用部分包含70千焦的能量、94.4克水分、1.2克蛋白质、0.1克脂肪、0.5克膳食纤维、1.6克碳水化合物、以及多种维生素和矿物质,如硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、碘、镁、铁、锰、锌、磷和硒等。海带的形态特征显著,藻体呈褐色,长带状,具...

四、海带含有哪些营养元素?

每100克干海带中含蛋白质8、2克,脂肪0、1克,碳水化合物56、2克,可为人体提供的热能约258千卡,属热能食品。二.膳食纤维 每100克干海带中含膳食纤维9。8克,膳食纤维在人体中具有独特的营养功能,它能促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,减少有害物质的吸收,还能整合胆固醇,减少胆固醇的吸收,对高...

海带都含有哪些营养物质?

在100克海带中,蛋白质含量为8.2克;碳水化合物为56.29克,这是大多数水陆蔬菜所不及的;钙、铁含量极为丰富,分别高达177毫克和150毫克;含碘量尤为瞩目,达到240毫克,而一般成年人每日有150毫克即能满足需要;此外,100克海带还含有胡萝卜素0.75毫克,含维生素B10.09毫克,烟酸1.6毫克,磷261...

清热祛湿海带汤营养成分

海带汤以其独特的清热祛湿功效而备受青睐,它的营养成分丰富多样。每100克的海带汤中,能量含量为81.02千卡,能满足日常能量需求。其中,蛋白质含量为1.71克,对于维持肌肉和组织健康至关重要。脂肪含量为6.05克,虽不算高,但适量摄入有助于维持身体机能。碳水化合物含量为14.04克,主要提供日常所需...

螺旋藻和海带的营养价值差多少?

每100克海带(鲜)的营养成分能量89千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质1.4克,脂肪7.5克,碳水化合物15.3克,叶酸1.6微克,膳食纤维11.3克,维生素A67微克,胡萝卜素402微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.03毫克,烟酸1.6 毫克,维生素E2.37毫克,钙201毫克,磷27毫克,钾44毫克,钠2511.7毫克...

吃海带有哪些好处和坏处

【营养成分】每100克含有水分12.8克,蛋白质8.2克,脂肪0.1克,碳水化合物56.2克,钙1177毫克,碘300~700毫克,磷216毫克,铁15O毫克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.36毫克,尼克酸1.6毫克。此外,还含有甘露醇、藻胶酸、脯氨酸、氯化钾等物质。 【食疗作用】 1.预防甲状腺肿大 海带含碘量为食...

海带有哪些营养和功效?

富含碘元素:海带是碘的重要来源,每100克干海带中含有约300-1000毫克的碘,远高于其他食物。碘是人体合成甲状腺激素的必需元素,对于维持正常的生长发育、神经系统和新陈代谢等方面具有重要作用。适量摄入碘可以预防甲状腺肿大、甲状腺功能减退等疾病。降低血压:海带中的钾元素含量较高,钠元素含量较低,有...

海带蛋白质多少

每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1 克、胡萝卜0.57毫克、维生素B10.09毫 克、B20.36毫克、烟酸...但是海带属寒性,食之过多会使肠胃受寒

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