100克海带有多少碳水？

一、海带热量有多少

海带热量：38大卡/100g。每100克海带含碳水化合物8.43克，脂肪0.26克，蛋白质2.38克，纤维素0.8克。海带含有大量的碘，它具有“碱食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於

二、海带碳水化合物含量

每100克海带中碳水化合物占17.3%。海带的营养价值：1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。注意事项：1、别把...

三、海带植物属性

海带的营养价值丰富，每100克鲜品可食用部分包含70千焦的能量、94.4克水分、1.2克蛋白质、0.1克脂肪、0.5克膳食纤维、1.6克碳水化合物、以及多种维生素和矿物质，如硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、碘、镁、铁、锰、锌、磷和硒等。海带的形态特征显著，藻体呈褐色，长带状，具...

四、海带含有哪些营养元素？

每100克干海带中含蛋白质8、2克，脂肪0、1克，碳水化合物56、2克，可为人体提供的热能约258千卡，属热能食品。二．膳食纤维 每100克干海带中含膳食纤维9。8克，膳食纤维在人体中具有独特的营养功能，它能促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，减少有害物质的吸收，还能整合胆固醇，减少胆固醇的吸收，对高...

海带都含有哪些营养物质？

在100克海带中，蛋白质含量为8.2克；碳水化合物为56.29克，这是大多数水陆蔬菜所不及的；钙、铁含量极为丰富，分别高达177毫克和150毫克；含碘量尤为瞩目，达到240毫克，而一般成年人每日有150毫克即能满足需要；此外，100克海带还含有胡萝卜素0.75毫克，含维生素B10.09毫克，烟酸1.6毫克，磷261...

清热祛湿海带汤营养成分

海带汤以其独特的清热祛湿功效而备受青睐，它的营养成分丰富多样。每100克的海带汤中，能量含量为81.02千卡，能满足日常能量需求。其中，蛋白质含量为1.71克，对于维持肌肉和组织健康至关重要。脂肪含量为6.05克，虽不算高，但适量摄入有助于维持身体机能。碳水化合物含量为14.04克，主要提供日常所需...

螺旋藻和海带的营养价值差多少？

每100克海带(鲜)的营养成分能量89千卡，维生素B60.07毫克，蛋白质1.4克，脂肪7.5克，碳水化合物15.3克，叶酸1.6微克，膳食纤维11.3克，维生素A67微克，胡萝卜素402微克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，烟酸1.6 毫克，维生素E2.37毫克，钙201毫克，磷27毫克，钾44毫克，钠2511.7毫克...

吃海带有哪些好处和坏处

【营养成分】每100克含有水分12.8克，蛋白质8.2克，脂肪0.1克，碳水化合物56.2克，钙1177毫克，碘300～700毫克，磷216毫克，铁15O毫克，硫胺素0.09毫克，核黄素0.36毫克，尼克酸1.6毫克。此外，还含有甘露醇、藻胶酸、脯氨酸、氯化钾等物质。 【食疗作用】 1．预防甲状腺肿大 海带含碘量为食...

海带有哪些营养和功效？

富含碘元素：海带是碘的重要来源，每100克干海带中含有约300-1000毫克的碘，远高于其他食物。碘是人体合成甲状腺激素的必需元素，对于维持正常的生长发育、神经系统和新陈代谢等方面具有重要作用。适量摄入碘可以预防甲状腺肿大、甲状腺功能减退等疾病。降低血压：海带中的钾元素含量较高，钠元素含量较低，有...

海带蛋白质多少

每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1 克、胡萝卜0.57毫克、维生素B10.09毫 克、B20.36毫克、烟酸...但是海带属寒性,食之过多会使肠胃受寒